режим

Дотримання правильно збалансованої дієти - найкращий спосіб доповнити режим вправ. Але важливо також, що в рамках цієї дієти деякі поживні речовини, такі як вітаміни групи В, С, Е і D, та мінерали, такі як магній, кальцій та залізо, серед інших.

Хоча дуже часто їм трохи нехтують, вітаміни є найкращим союзником організму в пошуку необхідних поживних речовин для оптимальної роботи під час сеансу. Режим вправ вдома, незалежно від переслідуваних цілей.

Джерела вітамінів

Хоча велика кількість продуктів, які ми знаходимо в межах досяжності, містять вітаміни природним чином, часом важко досягти доз, необхідних організму, особливо тим, хто прагне компенсувати дієту дефіцитом поживних речовин, а також посилити дієта перед великими витратами калорій при інтенсивних фізичних вправах. У цих випадках вітамінні комплекси представлені як найкраща альтернатива.

Щоб дати вам більш чітке уявлення про користь вітамінів, У цій публікації ми наводимо вам кілька причин, щоб включити їх відтепер.

Доповніть свої вправи у тренажерному залі цими вітамінами

Вітамін В12

Він є частиною комплексу В, який характеризується тим, що допомагає метаболізму виконувати різні функції, він навіть підтримує організм для більш адекватного синтезу глюкози. Вітамін В12 Це одна з найважливіших дієт для здійснення фізичних вправ, оскільки вона має велику кількість функцій.

Вітамін С

Ідеально підходить тим, хто не включає у свій раціон багато цитрусових або зелених листових овочів. Його властивості сприяють нормальній роботі кісток, зубів, хрящів, ясен, шкіри та судин. Крім того, вітамін С він відповідає за поглинання заліза, необхідного для транспортування кисню від легенів до м’язів.

Вітамін Е

Це антиоксидант, і його основною функцією є захист тканин організму від пошкоджень, спричинених речовинами, які називаються вільними радикалами, які пошкоджують клітини та тканини. Деякі продукти, які містять більше Вітамін Е Це: сухофрукти, такі як фундук, мигдаль або волоські горіхи, зелені листові овочі, такі як шпинат, брокколі, ароматичні трави та перець.

Вітамін D

Цей вітамін міститься в оліях печінки риби, маргарині та яєчному жовтку. Він відповідає за підтримку здоров’я кісток та регулювання надходження поживних речовин до нашого організму.

Вітаміни Smart Fit Nutri для вашої рутини

В Smart Fit Nutri, У нас є кілька варіантів, які можуть вам дуже допомогти, тут ми розповімо вам, з чого вони складаються:

-Vita Fem. Хоча його назва вказує на те, що воно призначене лише для жінок, насправді це не так. Його називають Fem, оскільки жінки, як правило, особливо доглядають за шкірою та волоссям, але це приносить користь для всіх: прискорює обмін речовин та ріст нігтів, забезпечує більше енергії та прискорює процес колагену.

Vita Fit. Характеризується прискоренням метаболізму, забезпеченням В6 і В12, а також затримкою старіння, спричиненого дегенерацією м’язів.

Поцікавтеся цими вітамінними комплексами у співробітників вашого підрозділу і пам’ятайте, що їх споживання вимагає нагляду фахівця.
Насолоджуйтесь перевагами вітамінів в одному Режим тренувань вдома!