Актриса стала гуру `` фітнесу '' вдома завдяки своєму профілю в Instagram.

Оновлено 4 вересня 2020 р., 14:36

домашні

Брук Шилдс ніколи не мала комерційного успіху у Джейн Фонди та її курсів аеробіки VHS, але актриса та модель вона також провела свій телевізійний тур, одягнений у легінси та грілки. Зрештою, той, хто здобув загальну славу, перш за все завдяки своїм (контекстуальним) ню у божественній курсиладі, що є фільмом Синє озеро (1980), не мав проблем з навчіть усіх нас, як отримати це ідеальне тіло.

У вашому випадку (як у багатьох), генетика допомогла їй продовжувати носити топовий образ. Хоча без багаторічної допомоги здорового харчування та рутинних вправ, Брук Шилдс не могла виглядати настільки красиво, як вона все ще демонструє в Instagram у віці 55 років. Перш за все, після перенесеної операції на коліні два роки тому, яка змусила її до видужання, яке залежить від вашого віку, Це може змусити вас набрати зайві кілограми і ніколи не зможе їх скинути.

Як тонізувати і схуднути руки за допомогою рушника всього за 30 секунд

Тож Брук повернувся до тренувань, як тільки медики дозволили їй за підтримки особистого тренера, інструктор Нго Окафор, який став його партнером в Instagram, коли ми говоримо про спортивні звички.

"Вам не потрібно тягнути 50 кілограмів. Ви можете виконувати крихітні рухи, щоб активувати ці маленькі м’язи що насправді обгортає інші більші м’язи "для загального тонізування, він сказав сьогоднішньому шоу про свій процес відновлення.

"Це було відкриттям у роботі з особистим тренером", - каже актриса. З ним він розробив спортивну практику, яка змусив її стати гуру фітнесу в соціальних мережах. Його слава помножилася за час ув'язнення (у нього 1,1 мільйона послідовників) завдяки здатності Брука зберігайте інтенсивність своїх вправ вдома, скористатися навіть будь-яким елементом простору або меблів у вашому домі та запропонувати такі хитрощі, як використання подушки, щоб не пошкодити коліна.

Схудніть на 10 кілограмів за 3 місяці за допомогою цієї дієти, складеної експертами з дієтології

Хороша річ, крім того, що слідкувати за Instagram Брук Шилдс, полягає в тому, що вішає всі ваші вправи, щоб ви могли дотримуватися свого розпорядку дня та адаптувати його до наших потреб. Якщо у вас є секрет, це змінити групу м’язів, яку ви застосовуєте на практиці щодня, щоб ніколи не повторюватись і тримати своє тіло на захисті м’язів.

Вона запевняє є виклики, на які ви не наважуєтесь, бо вони більш характерні для молодих тіл І справа не в тому, щоб нашкодити собі. Але якщо ви, як і вона, зріла жінка, ви виявите в її профілі це ще багато фізичного потрібно зробити для свого тіла. І, наприклад, кнопка: