здорових

Чи можна схуднути за допомогою алое вера? - це питання, яке багато хто задає собі, враховуючи, що використання цього природного ресурсу для схуднення на зайві кілограми стає все більш популярним у рамках здорового способу життя.

Однією з причин, чому алое вера використовується з цією метою, є те, що ця рослина він мав би очищаючі властивості та здатність зменшувати жирову тканину. Ви хочете знати більше? У цьому випадку не припиняйте читати все, що ми розповімо вам нижче.

Чи можете ви схуднути за допомогою алое вера?

Кожного разу в Інтернеті можна знайти все більше і більше свідчень про властивості алое вера худнути, однак відсутні наукові дані, що підтверджують цю інформацію. Незважаючи на це, ми розповідаємо вам, які властивості йому приписуються:

  • Це було б природним очищувачем організму, допомагає виводити токсини та відходи. Ця властивість приписується одному з його компонентів, який називається алоїн.
  • Дозволив би видалити жирову тканинузавдяки кращому обміну жирних кислот, за даними дослідження 2012 року.
  • Алое історично використовується якприродне проносне. Тоді це сприяло б стимулюванню рухливості кишечника, і це дозволило б нам краще виводити будь-який токсин. Крім того, це допомогло б краще засвоювати їжу і досягти належного балансу в організмі.

4 способи схуднення за допомогою алое вера

Найпопулярніші спільні способи схуднення за допомогою цієї рослини полягають у споживанні його через соки та смузі. Це дозволило б нам скористатися його достоїнствами та очищаючими властивостями та властивостями спалювання жиру. Зверніть увагу на такі рецепти:

1. Сік алое вера з лимоном

Цей сік слід приймати щоранку натщесерце. Випивши його, ви не повинні споживати нічого лише через годину.

Таким чином, передбачається, що можна було б очистити організм, вивести токсини і розпочати день найкращим чином. Крім того, це дуже приємний на смак напій.

Очевидно, що цей сік має високий вміст вітаміну С. Показано, що ця поживна речовина здатна посилити імунну функцію.

Інгредієнти

  • 1 лимон.
  • 1 склянка води (200 мл).
  • 3 чайні ложки гелю алое вера (15 г).
  • 2 столові ложки меду (20 г).

Опрацювання

  • Будьте обережні при отриманні гелю. Ножем розкрийте лезо і вичерпайте цю напівпрозору суміш.
  • щоб розпочати, поставте всі інгредієнти до вогню.
  • Перемішайте, щоб все добре перемішалося і щоб алое змішалося.
  • Нарешті, додайте столову ложку меду.
  • Як тільки воно стане теплим, ви можете взяти його. Дуже легко!

2. Смузі з апельсином та полуницею

Чи знали ви, що полуниця широко використовується в дієтах для схуднення? Справді, полуниця має дуже низьку калорійність і підходить для діабетиків.

Крім того, за даними Іспанського фонду харчування, у них багато клітковини. Вони також вважаються сечогінними засобами і можуть допомогти вивести токсини та запобігти накопиченню рідини.

У поєднанні з апельсиновим соком та алое ми отримаємо чудовий антиоксидантний напій для вашого тіла та крові. Ідеально підходить для боротьби з жиром, але також для травної системи.

Інгредієнти

  • 3 полуниці.
  • 1 апельсин.
  • 1 столова ложка гелю алое вера (15 г).
  • ½ склянку води (100 мл).

Опрацювання

  • Візьміть все це в блендер до отримання дуже однорідного соку.
  • Ідеально підходить для ранків.

3. Сік ананаса, огірка та алое

В цьому випадку, ми збираємося скористатися перетравними властивостями, які ананас, його здатність очищати, а також заохочувати нас до усунення жиру. Огірок діє як хороший зволожувач, за допомогою якого допомагає травній системі та шлунку.

Інгредієнти

  • ½ огірок.
  • 1 скибочка ананаса.
  • 3 чайні ложки гелю алое вера (15 г).
  • 1 склянка води (200 мл).

Опрацювання

  • Додайте всі інгредієнти до блендера до отримання однорідного соку.
  • Найкращий час для споживання цього смузі - відразу після обіду.

4. Настій алое і імбиру

Імбир славиться своїми протизапальними властивостями, на що вказує дослідження, опубліковане в Міжнародному журналі превентивної медицини. Крім того, це дозволить уникнути затримки рідини, сприятиме травленню та зменшити запалення. У поєднанні з алое, Це також допомогло б нам вивести жир та очистити.

Інгредієнти

  • 1 чайна ложка алое вера (8 г).
  • 1 склянка води (200 мл).
  • 2 чайні ложки тертого кореня імбиру (10 г).

Опрацювання

  • Доведіть воду з алое вера та імбиром до кипіння.
  • Кип’ятити 5 хвилин.
  • Вимкніть вогонь і дайте йому відпочити 10 хвилин.
  • Пийте гарячим після обіду.

Як пити ці напої?

Перш ніж почати прийом будь-якого з цих домашніх засобів для схуднення, слід проконсультуватися зі своїм лікарем надійний. Пам’ятайте, що, незважаючи на те, що компоненти є натуральними, вони не звільняють від алергічних реакцій.

Пам’ятайте, що алое віра може служити нам доповненням до дієт для схуднення. Це означає що ми повинні дотримуватися збалансованого харчування з низьким вмістом жиру низької якості.

Що ще, збільште свої салатні, овочеві та фруктові страви. Уникайте, перш за все, промислової їжі, рафінованого борошна та солодких напоїв.

Варто зазначити, що алое вера не слід застосовувати тривалий час, оскільки воно може дратувати кишечник. Досить буде дотримуватися очищувальну дієту, яка не триває більше 10 днів. І пам’ятайте, що якщо у вас є сумніви, ви завжди можете проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом.

  • Misawa E., Tanaka M., Nabeshima K., Nomaguchi K., et al., Введення висушеного порошку гелю алое вера зменшувало масу жиру в організмі щурів, викликаних ожирінням (DIO). J Nutr Sci Vitaminol 2012. 58 (3): 195-201.
  • Carr AC., Maggini S., Вітамін С та імунна функція. Поживні речовини, 2017.
  • Mashadi NS., Ghiasvand R., Askari G., Hariri M., et al., Антиоксидантні та протизапальні ефекти імбиру на здоров'я та фізичну активність: огляд сучасних даних.

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці на роботі у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.

Глюкоманнан, також відомий як коньячний глюкоманнан (GMK) - це складний вуглевод, що надходить із бульби рослини Аморфофаллус ...

Що стосується схуднення, новини трапляються рік за роком, і іноді важко зрозуміти, чи ...

Існує думка, що оливки відгодовуються і не рекомендуються, якщо ви хочете контролювати вагу тіла ...

Ви коли-небудь чули, що рання вечеря може допомогти запобігти діабету та схуднути? Хоча, є ...

Є ті, хто задається питанням, чи попкорн не відгодовується, особливо ті, хто боїться набрати вагу. Однак ...

Якщо ви намагаєтеся схуднути, вам слід знати, що не бажано пропускати основні прийоми їжі або проводити тривалі періоди ...

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.