Сьогодні багато людей турбуються про турботу про своє здоров’я. Тому вони вирішують вдатися до різних заходів доповнювати здоровий спосіб життя, який повідомляє про якомога більше переваг. Один із цих заходів полягає у очищенні крові шляхом прийому різних продуктів харчування та напоїв.

Часто кажуть, що кров може «заразитися», наприклад, через прийом їжі, вирощеної з пестицидами. Також згадується дія вільних радикалів, які відповідають за погіршення стану клітин.

Таким чином, вважається, що накопичення токсинів може сприяти неправильній роботі органів, що очищають: нирки та печінка. Це мало б різні наслідки для організму, серед яких особливо виділяється проникнення токсинів у кров.

Сила їжі та напоїв

Тепер важливо пояснити, що, хоча споживання здорової їжі та напоїв може бути дуже сприятливим для організму, вони становлять лише ще одну підтримку в межах ряду здорових звичок. Тому вони не можуть приносити користь самостійно.

Для хорошого здоров'я важливо мати збалансовану дієту, повноцінне зволоження та режим вправ. І, звичайно, завжди слід дотримуватися рекомендацій, наданих лікарем у випадку тієї чи іншої хвороби.

Наступні корисні напої, які ми пропонуємо нижче, допоможуть вам насолодитися деякими продуктами, дуже простим, але смачним способом. Крім того, ви отримаєте кілька поживних речовин і хорошу кількість клітковини, які допоможуть вам значно очистити кров.

Слід зазначити, що всі рецепти, які ми вам згадаємо, містять інгредієнти, багаті на різні компоненти, такі як клітковина, які сприяють очищенню. Вони також роблять ці напої чудовими діуретиками.

корисних

1. Буряковий сік для очищення крові

Інгредієнти

  • 2 буряка з листям (60 г).
  • Вода (достатня кількість).
  • Необов’язково: 1 яблуко/морква/селера/мед.

Підготовка

  • Буряк добре вимити і процідити. Важливо переконатися, що ваші аркуші повністю чисті.
  • Наріжте буряк тонкими скибочками, щоб полегшити процес їх змішування згодом.
  • Помістіть скибки та воду у блендер та обробляйте до отримання однорідної суміші без грудочок.
  • Насолоджуйтесь одразу під час їжі або як перекус.

2. Зелений смузі для очищення крові

Інгредієнти

  • 1 огірок (30 г).
  • 2 зелених яблука (60 г).
  • 3 стебла мангольду (50 г).
  • Жменя петрушки (5 г).
  • Жменя шпинату (30 г).
  • 1/4 склянки лимонного соку (25 мл).
  • Вода (необхідна кількість)

Підготовка

  • Всі інгредієнти добре промиваємо і зливаємо.
  • Огірок і яблука нарізають тонкими скибочками. Стебла мангольду також слід нарізати невеликими шматочками.
  • У блендер спочатку додайте огірок і яблука разом з невеликою кількістю води. Потім все обробляється до отримання однорідної суміші.
  • Потім інші інгредієнти включають і змішують до отримання однорідної суміші.
  • Підсолоджувати не рекомендується.

Настій кульбаби

Настій кульбаби є один з найпопулярніших сечогінних напоїв з очисними властивостями завдяки своїй ефективності. Тому він ідеально підходить для боротьби із затримкою рідини, а також для усунення токсинів і відходів, які накопичуються в організмі і можуть проникати в кров.

Інгредієнти

  • 1 склянка води (100 мл).
  • 1 мішок кульбаб (Ви також можете використовувати листя рослини і готувати настій природним способом).

Підготовка

  • Чашку води доводять до кипіння.
  • Далі вводиться мішок кульбаби або листя рослини.
  • Дайте постояти приблизно 5-6 хвилин (із кришкою).
  • Процідіть і пийте один раз на день, після основного прийому їжі.

Настій лопуха (Arctium lappa)

Лопух - дуже потужна очищаюча рослина, яка допомагає нам очищати кров і лімфатичну систему. Вживання його настою рекомендується для зменшення запалення і, звичайно, усунення токсинів, а також надлишку сечової кислоти в нашому організмі. Його спосіб приготування дорівнює настою кульбаби. Підсолоджувати не рекомендується.

Запам’ятайте

Напої, приготовані з фруктів та овочів, а також натуральні настої є чудовою підтримкою дієти, тому не соромтеся регулярно їх вживати.

І пам’ятайте, як тільки вам вдалося очистити кров, важливо уникати будь-яких надмірностей і підтримувати хороші звички, щоб мати короткий, середній та довгостроковий стан здоров’я.

Професійний письменник з досвідом роботи понад 7 років. Даніела Ечеверрі Кастро працювала розробником та редактором вмісту на різних веб-сторінках. Був координатор та менеджер контенту у різних редакційних колективах. Він також має широкий досвід у сфері SEO та цифрового маркетингу. Останніми роками він зосереджував свої роботи на темах охорони здоров’я, харчування та здоров’я. Крім того, він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Він також співпрацював у кількох проекти редагування та курації тексту для тематичних блогів. З 2014 року вона є редактором газети «Краще зі здоров’ям» і в даний час співпрацює в редакційному розділі Grupo MContigo.