звичаї

Серед найсильніших звичок буддійських ченців є деякі, які кожен може чудово практикувати. Хоча буддистські ченці можуть бути неправильно зрозумілі більшістю світу, їх звички можуть сильно вплинути на ваше життя. Вивчіть ці 4 звичаї буддистських монахів, щоб внести позитивні, стійкі зміни у своє життя!

1. Використовуйте силу медитації!

Найвідомішою практикою серед ченців є медитація. Кожен монастир різний, але деякі медитують по кілька годин на день. Більшість ченців практикують дві години на день вранці та ввечері. Медитація - це працьовита практика, яка працює на роботу мозку і очищає тіло і душу.

Яким було б ваше життя, якби ви медитували або принаймні дотримувались тихого, розслаблюючого часу щоранку протягом 10-15 хвилин? Хоча медитація має багато переваг як для тіла, так і для розуму, однією з найбільших переваг є збільшення здатності розпізнавати думки.

Коли ви уважно слухаєте свої думки, ви можете спостерігати, що є позитивним, а що негативним, тож ви можете змінитись і зробити багато для себе, а також для своїх стосунків. Щоранку прості щоденні вправи для медитації можуть покращити вашу дисципліну та настрій протягом дня.

2. Шукати мудрості!

Буддійські ченці вважають людей похилого віку найважливішими людьми, у яких вони можуть повчитися. Люди похилого віку часто прагнуть стати духовними провідниками на шляху до внутрішніх шукачів миру. Ви повинні робити те ж саме у своєму житті.

Вибирайте своїх наставників та людей, які тримають вас там, де ви хочете бути. Вчіться у людей, які пережили в житті більше, ніж ви самі. Більшості людей цей жест подобається і вони раді поділитися мудрістю та життєвими уроками - але спочатку потрібно запитати.
3. Утилізуй усі частини життя!

Ченці живуть дуже мінімально, живучи лише на кількох наборах шат та найнеобхідніших інструментів. І все-таки вони живуть краще за більшість людей. Вони розуміють, що матеріалізм непотрібний і відволікає від енергії.

Навчіться відбирати, змінюючи середовище. Почистіть свій стіл, будинок, гардероб та все інше, що може забрати простір у духовних енергій.

Те саме стосується емоцій, думок, стосунків. Проводьте час з людьми, які оживляють життя і сприяють вашому розвитку. Виявляйте співчуття, виявляйте співпереживання і будьте тим, хто підніме настрій з іншими. А тим, хто вам не потрібен або отруєний, відпустіть їх.

4. Навчіться жити в теперішній момент!

Монахи часто щасливіші з меншою кількістю «речей», тому що вони знають, як насолоджуватися життям і жити в даний момент. Вони зосереджуються на справді важливих речах і сьогоденні. Ви можете зробити те ж саме, поклавши слухавку на телефон і провевши змістовні розмови з оточенням.

Виберіть жити в теперішній момент. Ви не можете змінити своє минуле, і вам не доведеться турбуватися про майбутнє. Насолоджуйтесь кожним днем ​​і насолоджуйтесь усією його красою в будь-якій ситуації.

Ці звичаї буддійських ченців прості, але нелегкі. Вони суперечать сучасним звичкам, потребам, але якщо ви їх практикуєте, це може сильно змінити ваше життя. Пам’ятайте, що цим звичкам потрібно регулярно займатися, щоб насолоджуватися перевагами!