Як я вже писав про це кілька разів, однією з найважливіших речей для здорового, збалансованого та стійкого способу життя є планування меню - тобто планування на наступний тиждень, коли, що ми будемо їсти, коли будемо готуватися, що ми збираємося робити покупки.
Однак я знаю, що бувають життєві ситуації, коли ти не можеш сісти, спланувати чи коли невелика допомога стане в нагоді; коли у нас закінчуються ідеї, коли нам потрібні здорові ідеї рецептів, коли ми не маємо великого досвіду, як побудувати добре функціонуючу систему в повсякденному житті, або які продукти є тими, які підтримують наше здоров’я та досягнення наших цілей, будучи не тільки простими у приготуванні, але різноманітними, смачними, захоплюючими - тобто любити та насолоджуватися! Тому що я думаю, що це одна з найважливіших речей для підтримки здорового способу життя в довгостроковій перспективі.
Ось чому я зібрав багато-багато ідей рецептів у чотиритижневому дизайні меню, який вийшов осінньо-зимовим випуском після першого надзвичайно успішного весняно-літнього випуску.
І що можна знайти в 4-тижневому плані весняного меню?
Нескінченно простий, але чудовий рецепт, проілюстрований 55+ кольоровими зображеннями
4-тижневий детальний раціон із щоденними завданнями, пропозиціями щодо їжі
Дієта також використовує допомогу обгортання/консервування їжі, тобто майже кожен прийом їжі готується кілька разів, при цьому залишаючись різноманітним (але це не буде нудно!)
Інгредієнти щотижневих дієт та страв максимально різноманітні, тобто найменше повторень від тижня до тижня (наприклад, один тиждень - булгур та рис, наступний лобода та макарони; один тиждень лосось, другий тунець, третій креветки; один тиждень курка, інший індичка; тощо)
Четвертий тиждень - тиждень без м’яса
Дизайн меню також ідеально підходить для сімей з BLW (іноді з мінімальними змінами)
Страви, оформлені в меню, не містять крайнощів, збалансовані та різноманітні
Дизайн меню включає рецепти на основі сезонних інгредієнтів
Щотижневий список покупок залежно від дієти для цього тижня
А що додатково знає новий план осінньо-зимового меню?
77 (!) Чудових сезонних ідей рецептів - відсутність повторень з планом меню весна-літо, тобто два плани меню разом включають понад 140 рецептів
Суп тижня: супи корисні для холодних місяців, тому я запропонував ідею на кожен тиждень
Якщо можете, навіть гарніші фотографії
На основі відгуків із попередньої публікації я виправив кілька незначних помилок, щоб вони стали набагато точнішими
Щотижневі поради на повній сторінці
Складна система та підхід, тобто набагато більше, ніж збірка рецептів, оскільки ви бачите, як варто заздалегідь планувати, як дні та тижні можуть будуватися один на одному з точки зору справ, інгредієнтів та їжі, їжі.
Іншими словами, такий дизайн меню може стати вашою найбільшою допомогою, навіть якщо ви хочете змінити свій спосіб життя зараз, але також якщо вам потрібні лише трохи інновацій, нових ідей та натхнення. Рецепти в плані меню дають кожному гарантований досвід успіху - вам не тільки не потрібно бути кухонною феєю, але навіть якщо ви ніколи раніше не були біля кухні (повірте, я знаю, про що я говорю: коли ми познайомилися з моїм чоловіком, він смішно запитав: "А ти вмієш готувати?" Я жартома відповів, що кожен, хто має Інтернет, може готувати, може читати ... ну, це на практиці означало, що я не уявляв, як увімкнути індукційну плиту і що моя кулінарна наука зайшла так далеко, що готуючи салат, я їв сир, овес і курячі грудки ... але потім я увімкнув Інтернет і почав читати:)).
Якщо ви відчуваєте, що виграли б від невеликої підтримки зараз, так що замість планування меню, мозкового штурму, пошуку рецептів ви можете витратити свій час на завантаження того, що вам дійсно цікаво, тоді цей дизайн меню може стати вашим найкращим другом наступного місяця!
Ціна 4-тижневого плану меню становить 7500 форинтів,
натомість ви отримуєте детальну 4-тижневу дієту, щоденні завдання, детальний список покупок і невелику колекцію з більш ніж 55/77 кольорових рецептів - навіть книгу рецептів, яка навіть дає вам систему. А після 4 тижнів практики і планування, і приготування їжі стане простішим - я це гарантую!
На практиці я від душі можу порекомендувати унікальну 52-тижневу книгу з дизайну меню в Угорщині у твердій палітурці та посібник з дизайну меню та байдарки, які доступні на
Тепер ви можете отримати знижку на 11900 форинтів у пакеті планування меню,
до якого я також надішлю електронну книгу рецептів «Здорові консерви та салати без трафаретів» у подарунок.
Ви можете запросити півгодинну консультацію щодо пакету планування меню зі знижкою, при якій ціна пакету становить 16 900 форинтів.
А якщо хочеш як плани меню весна-літо, так і осінь-зима тепер два плани меню (і 140+ ідей рецептів, 8-тижневий план меню та список покупок) можна використовувати разом лише за 9 900 форинтів.
І якщо Планувальник меню Для пакету вам також потрібен план меню весна-літо, тоді 14900 форинтів за весь пакет.
Що стосується замовлень та запитів, не соромтеся заповнювати поля нижче, і я відповім на всі запити, як тільки зможу.!