Дуже страшний вересневий схил на вершині має криві. Ті, які підкреслені навколо живота роботою та грацією кілограмів, які вгодовані влітку і це змушує задуматися про схуднення, як тільки ви повернетесь до рутини. Якщо це трапилося з вами, не карайте себе занадто сильно, ви є частиною більшості. Хоча ви вже знаєте, що вони говорять про зло багатьох. В середньому іспанці набирають близько 3 кіло, За словами доктора Альберта Лекубе, координатора групи з ожиріння Іспанського товариства ендокринології та харчування, виданню La Sexta.
Ці 3 кілограми досягають 5 у 26% випадків, згідно з дослідженням Now Health, опубліковане минулого літа. У ньому було зібрано те 55,45% опитаних планували схуднути після літа скинути вагу, яку вони набрали у відпустці.
Один із способів щонайменше Спробували 4 мільйони іспанців колись у вашому житті відомі як екстремальні дієти. Серед найвідоміших є ті, що засновані на харчових замінниках, «монопродуктах» та рідинах, як це відображено у звіті медичного страхування Vivaz. На додаток до ризику для здоров'я, цей спосіб схуднення рано чи пізно приносить ефект відскоку в більшості випадків.
Стовпи для схуднення
Для схуднення здоровим способом існують дві основні основи: хороша дієта та фізичні вправи. Другого можна досягти, приєднавшись до спортзалу. Для перших це зручно зверніться до таких фахівців, як дієтолог або ендокринолог Що ви складаєте дієту залежно від вашого тіла, ваших смаків та кілограмів, які хочете скинути. Хоча ціна консультації варіюється залежно від обраного професіонала, в середньому 50 євро, згідно з дослідженням порівняння цін Zaask. Там зазначено, що ціновий діапазон варіюється від 25 євро до 80 євро.
Коли вам доводиться вибирати між різними професіоналами, які допомагають вам схуднути, це перше переконайтеся, що у вас є належний ступінь. Якщо хтось із вас поруч звертається до дієтолога чи ендокринолога, поцікавтеся їх досвідом. Багато аптек також пропонують консультації з питань харчування серед своїх служб.
Якщо ви бачите, що для зменшення кількох сантиметрів вам потрібна допомога на додаток до дієти та фізичних вправ, ви можете піти на естетичне лікування без хірургічного втручання наприклад, як мезотерапія, електростимуляція або лімфодренаж. Ці процедури також відрізняються за ціною залежно від закладу, в якому вони проводяться, і від того, чи придбані путівки чи інші пропозиції. Звичайно, вони рідко опускаються нижче 30 євро за сеанс, тому ваучер на 10 занять обійдеться вам приблизно в 300 євро.
Оскільки мотивувати себе до схуднення не так просто, не дозволяйте нестачі ліквідності покласти край вашому бажанню схуднути, як тільки ви це запропонуєте. Щоб покрити витрати дієтолога, тренажерного залу та інших естетичних процедур, ви можете запросити особисту позику в Інтернеті на Monedo Now і нарешті досягти своєї мети.
* Зверніть увагу, що зміст цієї публікації не є фінансовою порадою. Рекомендуємо проконсультуватися зі своїм особистим фінансовим радником, перш ніж застосовувати будь-яку пораду чи рекомендацію, що міститься в цій публікації.