Багато людей знають про Єву Лонгорію, що рух - це її кров: симпатична зірка також працювала тренером з аеробіки, перш ніж натрапити на актрису. Але любов до активного способу життя і фізичних вправ - це не все! Дізнайтеся про секрети дієти, фітнесу та краси Єви. 1. Завжди рухайся! Багато людей знають про симпатичну світову зірку, що він любить займатися спортом, насправді, каже він з тих пір [[]

Багато людей знають про Єву Лонгорію, що рух - це її кров: симпатична зірка також працювала тренером з аеробіки, перш ніж натрапити на актрису. Але любов до активного способу життя і фізичних вправ - це не все! Дізнайтеся про секрети дієти, фітнесу та краси Єви.

1. Завжди рухайся!

Багато людей знають про симпатичну світову зірку, що вона любить спорт, і насправді, вона каже, що любила всілякі рухи з тих пір, як навчилася ходити сама в дитинстві. Єва змогла зберегти свою любов до фізичних вправ не тільки завдяки своїй активній натурі, але й тому, що вона завжди звертає увагу на різноманітність тренувань: якщо вона одного дня робила вправи йоги або кардіотренування та обтяження, то наступного дня вона плаває і походи з друзями на третій день. Ось як чудово це звучить?

2. Зверніть увагу на гармонію!

Як йога знайшла та зміцнила вашу внутрішню гармонію серед форм руху, так вона дбає про збалансованість у харчуванні. Якщо ви хочете чогось, ви пробуєте це на смак, оскільки наш організм випадково не просить і не вимагає від нас їжі певної їжі. Але Єва також погоджується, що нам потрібна міра і збалансоване здорове харчування, щоб підтримувати свою вагу.

суперфігуру

Клацніть на зображення, щоб побачити галерею!

3. Бути в здорових стосунках з їжею!

За словами актриси, більшість жінок відчувають докори сумління, якщо вони спожили більше їжі чи солодощів, ніж їм потрібно. “Оскільки я люблю їсти, іноді я їжу більше, ніж мав би - іноді я не можу протистояти своїй улюбленій мексиканській та італійській їжі. Моїми улюбленими є макарони, яким я часом не кажу ні, бо рішення полягає не в тому, щоб не відмовляти від їжі, а в тому, щоб рухатися більше наступного дня. Це все просто », - сказав він.

4. Снідайте, як король!

Сексуальна зірка також поділяє думку, що сніданок - це найважливіший прийом їжі. Зазвичай він споживає своє найпоширеніше свято, тобто, як говориться, він снідає як король. "Я зазвичай починаю свій день з яєць: смачна яєчня не тільки наповнює мене енергією, але і згодом голодую, як після багатого вуглеводами сніданку", - сказав він.

5. Якщо не виходить, не змушуйте!

У попередньому інтерв’ю Єва також сказала, що вона була вегетаріанкою рік, але вона трактувала це трохи суворіше, ніж зазвичай, і жила майже виключно на овочах, салатах та свіжих фруктах. Однак через деякий час він зрозумів, що йому бракує м’яса, тому вирішив, що нежирна куряча грудка та іноді інше м’ясо впишуться в його раціон.

+1: Прикрасьте маленькими хитрощами!

День актриси починається з миття обличчя холодною водою, яке, на її думку, очищає та освіжає краще за все інше. Він звик наносити макіяж лише тоді, коли йому доводиться з'являтися на заходах чи на зйомках, воліючи замість цього наносити на обличчя фарби, змішані зі свіжими овочами або фруктами, які він робить вдома. А вечорами він приймає спеціальну ванну: у воду вкладає лише морську сіль, яка знімає напругу тіла і покращує структуру шкіри, не висушуючи її.