Дієта 5: 2 - розумне голодування
Цікавим підходом до підтримання ваги є щойно представлена книга, яка рекомендує голодувати один-два дні на тиждень.
Повільно наближається весна, наближається час зовнішньо-внутрішнього очищення. Розумне голодування також може сприяти внутрішньому очищенню. А якщо це такий, який може тривати все життя? Ну, тим краще!
Дієта 5: 2 призначена для життя і її легко дотримуватися! Нам просто потрібно зменшити щоденне споживання енергії до 500/600 калорій протягом 2 днів на тиждень - протягом решти 5 днів ми можемо розслабитися та вільно вибирати між улюбленими стравами. втрати, але також будьте здоровішими та врівноваженішими. Рецепти смачних і низькокалорійних страв у цій книзі ми хочемо допомогти в цьому.
Що конкретно пропонує книга:
• 100 простих у приготуванні рецептів сніданку, обіду та вечері із зазначенням точного вмісту енергії в їжі
• Чотиритижневий план харчування на дні посту
• Поради щодо низькокалорійних закусок для подолання вовчого голоду
• Калорійна діаграма
• Корисні поради та методи для складання дієвої дієти
[stextbox float = ”true” width = ”300 ″] Анджела Дауден, експерт з питань харчування
Дієта 5: 2
100, 200, 300 калорійних рецептів на дні посту
Видавець Kossuth [/ stextbox]