Подарувати комусь життя - це диво. Це миттєво змінює наш спосіб мислення. Працездатність жіночого тіла і душі не має меж. І все ж немає нічого складнішого в післяпологовий період. З одного боку, наше тіло вирує, бо воно знову зазнало гормонального вибуху, який має величезний вплив як на наше тіло, так і на душу, а з іншого боку, колишній егоцентричний фокус замінюється періодом турботи, сумнівів, наша маленька красуня, наша дитина. Тим часом здається неможливим схуднути спочатку, в стані щоденних завдань, а іноді і розчісуючи межі хронічної втоми.

після

Виступати поза силою не варто. Як і будь-який виклик, який постає у фокусі: рішення може бути золотою серединою. Але як же ми віддаємо все своїй дитині та жінці, яка живе в нас, щоб ми могли відповідати викликам повсякденного життя?

Те, що відправляє наш організм після пологів, для чого Хуром може бути ліками?

Фігура після пологів, враховуючи 9 місяців вагітності та виснажливий процес самих пологів, ну, м’яко кажучи, погано малює, і мама, яка день у день стикається зі своїм тілом, також не славиться Дюрацеллом, оскільки зайчик, макіяж від ніг до голови та вибуховий матеріал, це додасть йому життєвих сил для реалізації гарячого тіла. Це цілком нормально, оскільки основним завданням після пологів є дати дитині все, а нам самим час перебудувати органи, стабілізувати стан душі та звикнути до нашого нового “графіка роботи”.

Для того, щоб якомога швидше відновити свої сили і мати можливість керувати діяльністю навколо дитини та сім’ї без малих чи великих злетів і падінь, ми повинні свідомо допомагати нашому організму відновлюватися. Що це насправді означає? Що за невеликий вільний час, який ми маємо, досить повільно, пристосовуючись до біоритму дитини, ми починаємо свідомо харчуватися в надії на довге, здорове та енергійніше життя.

Помилкова думка, що кілограми тануть від кожної вагітної жінки під час годування груддю. Більшість навіть вигризує цвях зі стіни, вони такі голодні. Але чому це так, що навіть незважаючи на те, що наш шлунок переповнений, ми «вмираємо» від укусу? Дієтологи стверджують, що ми, мабуть, голодуємо на клітинному рівні, це означає, що наше тіло в паніці вказує на те, що в нашому раціоні мало живої їжі та поживних речовин, але багато перероблених вуглеводів. Ось чому замість різких дієт рекомендується розумно змінювати спосіб життя.

Грудне вигодовування сильно визначається можливостями майбутніх мам, тому не варто експериментувати з раніше перевіреними методами на користь собі та дитині. З іншого боку, регулярне вживання соку дає чудову можливість створити мирний перехідний період, поки ми не зможемо розпочати справжню, вражаючу дієту. (Хоча не всі майбутні мами збираються відновити свою пренатальну форму за короткий час, ми також рекомендуємо соковитий тим, хто терпляче знову чекає «свого часу». Соки тим часом зміцнять їх сильно зношене тіло!)

Важливо зазначити, що соковижимання - це не те саме, що голодування, яке в іншому випадку заборонено під час годування груддю. Включення смачних соків у їжу є більш важливим через їх регенеративний та піднімаючий настрій ефекти. Якщо ми споживаємо напої, виготовлені з барвистих, ароматних, натуральних інгредієнтів замість закусок і щіпок, ми допомагаємо нашому тілу полегшити травлення, тобто ми даємо йому енергію, щоб зосередитися на «самовилікуванні». Півлітра бурякового соку, який виготовляється приблизно з 1 кг сировини, поглинається за 10-15 хвилин! Подумайте тільки про це, якщо ми зжуємо 1 кг буряка, наше тіло буде зайняте перетравленням його через 0-24 години, тому воно буде настільки «втомленим», що ніхто більше не матиме багато енергії.

Ті, хто регулярно п’є сік, вірять, що через деякий час бажання до їжі з низьким вмістом їжі повністю зникає. І це природний перший крок у відновленні нашої форми після пологів. Жодної трауру чи відступу!

Інші сприятливі наслідки вживання соку також можуть принести користь вагітним. Через зигзагообразування гормонів шкіра, волосся та суглоби потребують додаткової уваги. Соки холодного віджиму, повільного пресування наповнені ферментами, хлорофілом, клітковиною, вітамінами, які сприяють регенерації клітин і роблять зовнішній вигляд блискучим, а також благотворно впливають на травлення. Не буде перебільшенням сказати, що професійна соковижималка вдома - це, по суті, довгострокова інвестиція в наше здорове життя.

Щасливе, задоволене післяпологове «Я» Гуром!

Рекомендується вживати фруктові та овочеві соки замість щонайменше 2-разового харчування. Деякі підщепи в геометричній прогресії допомагають підготуватися до наступних дієт, оскільки вони видаляють накип, тобто готують організм зосередитись на необхідному. Однак не має значення, з чого ми є соком і з чого.

Слід вибирати фрукти з нижчим глікемічним індексом, тоді як овочі можна приймати з усім, що не заважає грудному вигодовуванню (капуста не рекомендується майбутнім мамам, або лише обережно, за погодженням з медсестрою або педіатром). Той, хто багато сокує і тривалий час майже автоматично переходить з фруктів на змішані напої або овочеві соки, бо через деякий час він менше смакує солодких соків.

Якщо у вас є машина з гвинтовою технологією повільного пресування, згодом її буде легше подавати. Не потрібно турбуватися про трудомісткість, наприклад, технологія Hurom така, що чищення машин займає мало часу. Однією з найбільших смакот є те, що, хоча напої, виготовлені на звичайних пресах або соковижималках, тримаються лише короткий час, соки Hurom, зберігаючись у пляшці, холодильнику, закупорені, залишаються свіжими до 24-48 годин.

Досвід показує, що окрім оздоровчого ефекту організму, майбутні матері, які включають сік, швидше відновлюють свою душевну рівновагу, легше справляються з післяпологовою депресією, більш енергійні та ефективніше беруть участь у формуванні після пологів з часом.

Hurom виробляє соковижималки протягом десятиліть. Завжди фокус був на підтримці здоров’я та підтримці зміни способу життя виробника. Він постійно вдосконалює свої машини та технології. Що, однак, ніколи не змінюється: якість, рішучість створити найкраще. THE TopJuicers пропонує ряд машин зі знижками можна вибрати з. Всім відомо про це: це приносить щастя в життя кожного покоління!

Мері Маттізен: сок, якого прагне ваше тіло, ви знайдете багато хороших рецептів у її книзі ( можна придбати тут! ), з яких ми настійно рекомендуємо наступне:

Сік 1.: 1 шматок огірка, 1 шматок буряка, 1 шматок буряка, 1 жменька петрушки, ½ лимона, 1 см імбиру

Сік 2.: 3 буряка, 2 яблука, 1 см імбиру, потім 1 чайна ложка кориці в кінці, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові!