5 ефективних кроків, які допоможуть вам задовольнити свій SNOV.

Ти, мабуть, сказав це один раз, у мене сьогодні день під собакою! Чому я не можу почуватись добре щодня? Хочеться щодня мати гарний настрій! Як би було жити без перешкод? Немає негативних почуттів? Ви коли-небудь впадали під сумнів у минулому, і вони відвернули вас від вашого шляху? На жаль, реальність така на нашій планеті немає нікого, хто досі почувається чудово. Також немає жодної живої істоти, яка була б щасливою кожен день свого життя. Всі ми іноді почуваємось під собакою. Ми відчуваємо себе внизу. Час від часу у кожного з нас щось не виходить так, як ми хочемо. І так трапляється, що іноді ми губимося в замовленнях, рекомендаціях, обов’язках - ви повинні це робити, ви не можете цього робити, ви не можете цього робити, - і ми збиваємось з нашого шляху. Це природно. Це станеться з усіма. Але важлива відмінність полягає в тому, що деякі з нас назавжди загубляться і навіть не усвідомлюють, що вже не йдуть «у бажаному напрямку». А інші завжди якомога швидше повертаються на стежку, якою йшли. І це важливо.

допоможуть

"Головною причиною вашого стану ніколи не є конкретна ситуація, а ваша реакція на неї".

Чи залишатись ми на землі, чи вставати і триматися на собі, це вибір. Вибір починається в нашій свідомості. Наші реальність ні Це є, що сталося, але як ми сприймаємо те, що сталося.

"Змініть свої думки і змініть своє життя"

Як завжди повертатися назад, як би ми не збивались з дороги на будь-якому етапі?

Запишіть свою причину ЧОМУ.

Коли ви знаєте свою причину, вам не потрібні зовнішні мотиватори. Чому ти повинен робити те, що робиш? Чому ти повинен досягти успіху? Чому ти повинен бути здоровим? Чому ви повинні розвиватися, подавати позитивний приклад? Чому ви повинні заробляти гроші? Чому доводиться змінювати своє ставлення, зміцнювати стосунки? Для кого ви це робите? Чому ти повинен продовжувати битися? Причина є, і коли ви знайдете цю причину, вони розпалюють багаття під усім, що ви робите. Причина, яка розбудить вас рано вранці, а ввечері не дасть вам спати. Це надихає вас боротися важче і довше, випробувати нові способи ніколи не здаватися. Ще будуть важкі часи, але ти не залишишся в тих негативних почуттях і станах. Знайдіть причину.

Ви повинні знати, куди хочете піти

Цілі важливі, оскільки вони чітко визначають, куди ми хочемо йти, і тримають нас на шляху. Якщо у вас є мета, ви набагато частіше проживете успішне і повноцінне життя. Без мети немає дороги. Ось кілька секретів при постановці цілей:

  1. Опишіть якомога детальніше, що хочете. Якщо ви хочете більше грошей, напишіть, скільки саме грошей це має бути. Якщо ваша мета - схуднути, не пишіть, що ви хочете більш красивого і спортивного тіла. Напишіть точну вагу або кількість жиру в організмі, якого ви хочете досягти.
  2. Вкажіть точну дату, коли ви хочете досягти мети. Наприклад, до 31 грудня 2021 року я зароблю сто тисяч євро. До 30 червня 2021 року я зменшу свою вагу до 80 кг. Нарешті, сплануйте, як ви досягнете цієї мети. До 31 грудня 2021 року я буду заробляти сто тисяч євро на рік, виконуючи X, тому мені доведеться вивчити Y та заповнити Z. Пояснивши мету того, що-як-коли ви хочете досягти, ви отримаєте чітке керівництво що буде тримати вас у дорозі. Головне - мати для вас сенс. Ми наводимо гроші як приклад, але ваші цілі ніколи не повинні зосереджуватися на грошах, якщо ця ціль грошей не пов'язана з вищою цінністю, яку гроші повинні виконувати. Це може бути здоров’я, щастя, радість, любов, сім’я чи щось, що має більшу цінність, ніж гроші.

Займатися спортом

Давно доведено, що фізичні вправи можуть зменшити депресію, стрес і вивільнити з мозку ендорфіни або «щасливі» хімічні речовини. Тож наступного разу, коли ви заблукаєте, сходите в спортзал, бігайте, спайте, знімайте напругу позитивно. Робіть це спокійно щодня і постійно змінюйте фізичну працездатність. Ваша фізіологія та постава також багато в чому пов’язані з вашими почуттями. Ви почуватиметесь зовсім інакше, коли будете стояти з витягнутими плечима, витягнутим підборіддям і широкою посмішкою на обличчі, ніби ви згорблені, дивлячись вниз і насупившись. Зверніть увагу на різницю і пам’ятайте, як це відчувати себе «назавжди». Можливо, у вас депресивна поза, впалі кути, очі спрямовані вниз, плечі опущені. Я це усвідомлюю. Якщо ви почуваєтеся погано, дайте собі сигнал мозку, щоб ваш стан почав покращуватися. Дізнайтеся більше про це та вживайте втручань, коли це необхідно. Не чекайте, поки негативний стан пройде сам по собі.

Живіть свій розум сильними і позитивними думками

Харчуйте свій розум так само, як ви годуєте своє тіло, найкращими та здоровими ресурсами. Споживайте якомога більше позитивних, перетворюючих матеріалів для свого розвитку. Будь то книги, аудіо, відео, наставництво, не має значення. Якщо ви годуєте свій розум сильним вмістом із залізною регулярністю, дуже малоймовірно, що ви зійдете зі свого шляху. Негативні новини. Дрібні конфлікти. Порівняння з іншими. Напевно, з тобою трапилося, що ти сказав досить, просто переключився на канал, бо більше не міг слухати новини. Якщо ви все ще не прийшли до своєї місії на цій планеті, знайдіть свій шлях, починаючи робити те, чого не роблять інші люди: сідайте шлях розвитку особистості. Будь допитливим і відкритим, розвивайся у всіх сферах свого життя. Запитайте себе, що ви хотіли б покращити у своєму житті своїми здібностями чи якостями, а потім шукайте найкращих наставників, які мають навички з цих тем. Ви також можете надзвичайно живити свій розум за допомогою вдячність. На Землі немає сильнішої сили, ніж подяка, і коли ти справді відчуваєш це глибоко в собі і вдячний за кожен день, ти виграв.

Зрозумійте, що життя коротке.

І це не повинно лякати. Ми глибоко розуміємо, що ми обмежили час тут, на Землі. Ви отримаєте цей короткий момент людського досвіду лише один раз, і це усвідомлення може бути одним з найефективніших способів перестати витрачати свій час. Повною мірою це використовуйте. Щохвилини, щодня. Це не рецепт нещадності чи божевілля. Це усвідомлення того, що більшість речей, які часто нас напружують, зрештою взагалі не мають значення. Ці знання полегшують майже кожну проблему. Відпустіть це і зосередьтеся на тому, що ви можете вплинути, і можете рухати вас вперед.

Слідуйте своїм пристрастям. В оточенні великих людей. Користуйтеся людьми, які вас оточують, і допомагайте зробити цю планету кращим місцем для життя. Максимально використовуйте свій час. Запитайте себе, як я хочу, щоб люди пам’ятали мене? Як я можу поводитися сьогодні та через день, щоб досягти цього?

У вас є всі ресурси, необхідні для того, щоб колись здійснити свої мрії. Якщо ви дійсно вірите в це і приймаєте стратегії, які працюють легко і які допомогли іншим людям досягти подібних цілей, ви можете зробити те саме.

Якщо вам сподобалась ця стаття, дякуємо, що поділилися нею.