Обчисліть свій базальний метаболізм в Інтернеті

Базальний метаболізм ……… . Що таке?

базовий метаболізмl - це мінімальні кольори (Енергія), необхідні нашому тілу для виконання повсякденних життєво важливих функцій та підтримання життя, перебуваючи в режимі абсолютного відпочинку, приклади, функціонування нашого мозку, кровообігу, дихання, ендокринної системи тощо.

метаболізм

Як правило, чоловіки споживають 1 калорію на кілограм ваги за годину, жінки споживають 0,9 калорій за кілограм ваги і годину .

Як ми бачимо Швидкість базального метаболізму відрізняється для кожної людини, впливаючи на різні фактори, вік, стать, вагу, зріст.

Залежно від того, як ми спалюємо калорії (енергію), ми можемо визначити основний обмін речовин як:
Нормальний базальний обмін: Це той, який відповідає більшості людей.
Повільний базальний обмін речовин: Це коли організм у стані спокою витрачає калорії нижче, ніж це було б нормально, люди з повільним базальним метаболізмом зазвичай мають проблеми з вагою або ожирінням.
Швидкий базальний обмін: Це коли організм у стані спокою має витрату калорій вище, ніж це було б нормально. люди з таким типом метаболізму зазвичай худі або мають мускулистий вигляд

Наш калькулятор дозволяє вам розрахувати базальну норму (IBM), знати, скільки щоденних калорій потрібно вживати залежно від вашого віку, статі, зросту. кілограми та щоденні фізичні навантаження.

Можливо, вам також буде цікаво збільшити свої знання про харчування та дієту