Блок із підписом видавця.
Вивчав журналістику в FCPyS. Вона захоплюється класичною літературою, і її найбільша пристрасть - собаки.
У більшості дієт рекомендується вживання фруктів, оскільки вони вважаються здоровою їжею; однак надмірне споживання цих продуктів може спричинити a збільшення ваги і тому хвороби, пов’язані з цим злом.
Регулярно фахівці пропонують людям їсти приблизно п’ять порцій на день, але не всі фрукти. Ці порції, здебільшого, повинні містити овочі.
Цукор, незалежно від свого походження, перетворюється на жир, який накопичується в маловідомих місцях нашої анатомії: животі, руках, хлопцях. Таким чином, Здоров’я180 пропонує вам перелік фруктів, яких слід уникати або обмежувати споживання:
1. Банан. Він містить 75% води, містить багато калію, натрію та заліза, але вживання банана еквівалентно вживанню 17 г цукру, чотирьох кубів цієї їжі.
2. Виноград. У ньому є вуглеводи, вітамін С і глюкоза. 126г. винограду вносить в організм 20г. цукру.
3. Помаранчевий. Чудово підходить для застуди завдяки високому вмісту вітаміну С, а також дуже корисний для травлення; Але, вживання апельсина дорівнює споживанню 23г. цукру.
4. Кавун. Основна їжа в дієтах, призначених для схуднення, але її споживання еквівалентно 18 г. цукру.
5. Яблуко. З високим вмістом клітковини 223г. цього фрукта еквівалентно споживанню 23г. цукру.
Справжній ключ до того, щоб подарунок був успішним і не провокував нас набирати вагу це знання, як збалансувати. Не буває поганих чи хороших плодів, лише зловживання ними робить їх шкідливими для нашого здоров’я.
Навчіться визначати свої властивості та отримувати від них найбільшу користь.