Підходить

Є рослини, які діють подібно до препаратів, які призначаються як транквілізатори. Вони хороша заміна? Це правда, що вони не мають побічних ефектів від наркотиків, але вони також мають протипоказання. Експерти деталізують їх

Є час на все, як на спокій, так і на активність. Але коли нервозність осідає або посилюється, не один замислюється над можливістю проковтування якогось типу транквілізатора. І відповідно до даних, якими керує Міністерство охорони здоров’я, споживання цього виду ліків не припиняє збільшуватися (з 5,1% у 2005 році до 11,4% населення у 2011 році), а разом із цим і ризики, пов’язані з вашим прийомом. У цьому випадку не дивно, що є люди, які шукають натуральні продукти з переконанням, що наслідки для його споживання відсутні, що теж не зовсім точно. У будь-якому випадку все більше людей приймають їх, а також харчуватися продуктами з розслаблюючим ефектом (див. Доданий текст).

натуральні

Це, безумовно, не означає, що натуральні продукти не можна приймати. «Є ефективні та безпечні рослини без побічних ефектів синтетичних снодійних препаратів, - каже Марія Трансіто Лопес, фармацевт, дієтолог та фахівець з фітотерапії. Тут зібрані рослини, які експерти включають до категорії природних транквілізаторів. Але вони також попереджають про необхідність звернутися до професіонала, оскільки вони також можуть мати свої протипоказання.

Квітка пристрасті Також відомий як пасифлора або пасифлора. Але не лише сприяючи пристрасті чи збудженню, він забезпечує розслаблюючий ефект, причому деякі люди вважають його таким же ефективним, як валіум, але без побічних ефектів останнього. Зменшує тривожність і він вказується як транквілізатор, особливо у випадку безсоння, серцебиття та нервових розладів, особливо у дітей через помірну активність, як зазначає Марія Трансіто Лопес. Але, остерігайтеся віку, адже деякі експерти попереджають, що не рекомендується давати його дітям до двох років. Він також протипоказаний під час вагітності та годування груддю. Експерти уточнюють, що в будь-якому випадку в кількостях, контрольованих експертом, він не має токсичності. Однак необхідно мати на увазі, що у високих дозах це може викликати нудоту та блювоту. Пасифлора може посилити ефект пентобарбіталу, ліків, що застосовуються при дисбалансі сну та у разі судом.

Гоп Як згадує фармацевт Марія Хосе Алонсо, це рослина, показана при нервових розладах менопауза, але через поширеність естрогенів (жіночих статевих гормонів), "вам слід проконсультуватися з лікарем або фармацевтом, якщо ви приймаєте інші методи лікування". Марія Трансіто Лопес уточнює, що хміль має «гіпнотично-седативну та депресивну дію на нервову систему», саме тому він застосовується у разі дискомфорту, пов’язаного зі станами тривоги та неспокою, підвищеною збудливістю та безсонням нервового походження. Він також попереджає, що це протипоказано під час вагітності, лактації або якщо ви страждаєте гіперестрогенезом (занадто високий рівень естрогенів).

Липа Гема Бенітес, експерт-біолог з натуропатичної дієтології, запевняє, що липа допомагає послабити нервову напругу та безсоння. Його різнобічна дія також ідеально підходить як міорелаксант. Він впливає не тільки на нервову систему, а й на печінку, посилюючи її детоксикаційну функцію, необхідну для хорошого розслаблення м’язів та нервової системи. Він призначається при станах туги, тривоги та збудження, а також при симптомах, що виникають внаслідок зміни нервової системи. Його не слід приймати спільно з антикоагулянтами або пацієнтам із порушеннями згортання крові або споживати більше тридцяти днів поспіль. Однак надлишок липи може спричинити протилежний ефект тахікардії або безсоння, зазначає Меритселл Марті.

Ромашка Це одна з небагатьох рослин, яку можна давати дитині. Завдяки м’якій заспокійливій дії та спазмолітичному ефекту застосовується для полегшення новонародженого від дитячих кольок, а також у випадках розладів травлення нервового походження. Активним компонентом є апігенін, флавоноїд, який допомагає послабити біль у животі.

Глід Він має заспокійливу силу більшу, ніж у валеріани та липи. Іноді його поєднують із самою валеріаною та пасифлорою для посилення його ефекту, не викликаючи декомпенсації. Це рослина, яка використовується при стресах, тривожних та інших нервових розладах, а також пов’язаних із серцево-судинною системою. З цієї причини слід вживати запобіжних заходів. Оскільки його активні принципи є основою багатьох препаратів, що застосовуються при лікуванні патології серця, не слід перевищувати рекомендовані дози. При високому кров’яному тиску споживайте лише під наглядом лікаря. Його тривалий прийом всередину або високі дози можуть спричинити токсичність печінки та проблеми з диханням та серцем.

Також з їжею