Хліб, виготовлений із старого доброго білого борошна, безумовно, є нашим великим ворогом, але ми вже знаємо нас настільки, що не відпочиваємо, поки не зібрамо для вас найпростіші, найшвидші та найчистіші речі для бодібілдингу.
Що вам потрібно буде підготувати:
- 50 г вівсяного борошна
- 15 г лісової ванілі 100% сироваткового протеїну Professional
- 2 яйця
- 50 г нежирного сиру
- 1 столова ложка натурального йогурту
- половина пакетика розпушувача
- сіль
- безкалорійне варення
Підготовка поетапно:
1. Змішайте в мисці овес, сироватку, йогурт, сир, сіль і розпушувач.
2. Одне ціле яйце може зайти і спробувати покласти лише частину білка в інше, без жовтка.
3. Добре перемішайте, поки не отримаєте з нього густу масу.
4. Змастіть посуд з мікрохвильовою піччю або силіконову форму кокосовим жиром, щоб ви могли легко дістати хліб.
5. Помістіть його в мікрохвильову піч на 4 хвилини, тоді, якщо воно досить набрякло, ви можете дістати його з каструлі та з’їсти.:)
- ABONETT ПІЦА ХЛІБ ЕКСТРУДОВАНИЙ 100Г - Herbaház
- Шоколад білковий порошковий AbsoRICE 500 г - Fittpharma - спорт-здоров’я-дієта - інтернет-аптека
- Скибочка білка AbsoBAR ZERO із солоною карамеллю 40 г - Fittpharma - спорт-здоров’я-дієта - онлайн
- Білок рису AbsoRice (0,5 кг) - AbsoRice
- Передплатний хліб - це добре, якщо я дотримуюся дієти (2