Так, вам слід було запитати, як ви перемагаєте з підшлунковою залозою, так? Володар ситуації чи ні?
(Ви написали кілька речей, про які я зараз прочитаю.)
Це загадка і для мене. Довгий час я думав, що наповнення жирових прокладок схоже на повну «стоянку», просто об’їжджаючи «машини», місця не було, і тоді підвищений рівень інсуліну напоїть кожне зайняте місце вуглеводами. Тільки мій власний досвід проти цього. Після того, як я схудла на 15 кілограмів, животик зник, але вечірні напади «прибирання холодильника» все-таки настали.
(реакції, які можна добре послабити солодощами, чи є це ознакою резистентності до інсуліну)
Тож історія інсулінорезистентності, описана у [посиланні], не була круглою. Перші великі зміни я відчув лише тоді, коли почав формувати те, що я маю на увазі під книжкою яєць доктора Петера Леграді. Я займаюся цим півтора року.
Зазвичай я бігаю 10-13 км або їзжу на велосипеді 40-100 км принаймні раз на тиждень. І це цілком в зоні печіння СН (обгорнута навколо частоти серцевих скорочень близько 150-155, працює приблизно 160-165 - піднімається до 174 протягом декількох хвилин - я б додав, що мій пульс у спокої зазвичай становить близько 48, тому це відносно велике навантаження), тому принаймні 2 Протягом -3 днів запаси глікогену в моїх м’язах змогли поглинати значну кількість СН.
Потім я вилучив його зі свого раціону ранньою весною цього року
їжа з високим вмістом ГЛ, і я спостерігав це згодом, ніби інсулін хитро надмірно реагував на їжу мого організму. Тому я наважився припустити, що саме тоді моя резистентність до інсуліну значно зменшилася, а не через втрату ваги.
Що я навіть помітив, це те, що я звикаю голодувати набагато пізніше після їжі, і мій апетит стає набагато „терплячим”. Не як колись, ніде, а тоді як блискавка з неба.
Тому я наважився припустити, що будь-яка їжа сприяє i.r. коли підшлункова залоза не може задовольнити потреби в інсуліні після нападу після їжі.
Питання не було провокаційним, тому що я насправді його не розумів. Зараз це те, що ви лише ставили його інакше!;)
Однак зверніть увагу на їжу, це дуже важлива річ, звичайно, всім слід уникати швидких цукрів/хс:)
"Згідно з літературою, це нормально, я вважаю, що це не так".
Виходячи з того, що ви припускаєте?
Молоко. Одним реченням, білий чорний суп. Звичайно, це довга історія. Я завжди вживав молочні продукти. Був період два з половиною роки тому, коли я намагався їсти знежирену дієту, йогурт, кефір, знежирене молоко та велику кількість випічки з цільної пшениці. У мене почали боліти кінчики пальців, і я вже був дуже близький до того, щоб піти до лікаря. Тоді моя дівчина згадала, що одна з її знайомих позбулася подібних симптомів після того, як залишила молоко. Я спробував, і я бачу, що він повністю зник за 1 місяць.
Іншою частиною історії були фурункули розміром із боб, які прикрашали десятиліттями, від яких я не міг позбутися. Все лягло на тіні підозр, мило, душі, ополіскувачі, одяг із штучного волокна, пральний порошок тощо.
Потім виявилося, що це теж від молока, а саме непереносимість казеїну. Мені було важко це зрозуміти, оскільки, коли я вже виключив усі молочні продукти, все ще існувало кілька продуктів, на яких просто було зазначено, що це «сухе молоко», «сироватка» та подібні інгредієнти. Справа ще більше ускладнюється тим, що після споживання такої їжі приблизно Я відповім на це протягом 6 днів. Розташування фурункулів видно протягом багатьох місяців, звичайно, це лише естетична проблема, але корінь проблеми все-таки аутоімунний процес.
Молочний сир, йогурт відразу вражають, твердий сир (зрілий сир теоретично бактерії вже засвоюють казеїн) за 2 дні 1-1 шматочок візьме своє. Єдиний молочний продукт - це масло, яке я вживаю, реакція на це відсутня.
Щоб відповісти на запит ГІ, я був здивований тим, що при споживанні з іншими продуктами з низьким вмістом ГІ він викликав кілька реакцій на інсулін, ніж слід було.
Доктор Т. Колін Кемпбелл пише в одній зі своїх книг, що молоко має гормон, що стимулює ріст, призначений для прискорення розвитку дитини. Я повинен взяти книгу, щоб побачити, чи вона дає вам якесь розумне пояснення того, як IGF може всмоктуватися і діяти через шлунок.
До того часу Кашмір належить кашмірцям, молоко - маленькому бочче:)
Ну, я міг би запитати інакше, але я все одно не зрозумів би це, щонайбільше вони мають технічну суть. Ми могли б розглядати підшлункову залозу як "джерело струму", я б написав на ній елемент Нортона, а потім обчислив, що поміститься на трубці. Шкода, що це складно, я думаю, ви точно розумієте, про що я хотів запитати.
Тут він зазначає, що через 1 годину після їжі рівень здорового живлення у здорової людини може зрости, але через 1-2 години він повинен опуститися принаймні до 8 ммоль/л. Для мене зводиться до того, що підшлункова залоза до цього часу «коротко замикається», не в змозі забезпечити достатньо інсуліну, тому кінь тікає. Згідно з літературою, це нормально, я вважаю, що це не так. Тому це було провокаційне запитання.
Я, як правило, беру до уваги високий індекс ГІ та високий вміст ГЛ, яких я уникаю як святу воду диявола. Високий GI низький GL мене не турбує, я зазвичай їх споживаю в помірних кількостях. Найбільше споживання G є низьким GI низьким GL. Я повернусь до цього з точки зору інсулінорезистентності, але це буде трохи тривалий сеанс мозкового штурму.
"Це типовий приклад того, що викликає низький показник GI і високу відповідь на інсулін".
Ось як це може бути?
До речі, не так багато продуктів, про які йде мова, таких як напр. певно, що яловичина зі своїм вмістом (у м’язах, печінці) 3 г ch вмісту не викликає високої реакції інсуліну, оскільки в основному волокниста діє більше як клітковина, плюс споживаний ch незначний, не враховується. також означає, що у більшості екзогенно залежних від інсуліну людей хороший гуляш із приємною дозою м’яса може навіть спричинити падіння вк, незважаючи на добре розраховане, добре підібране дозування інсуліну.
У мене немає інформації про рибу, і я просто переслідую йогурт. Приклад наркоманів інсуліну все одно цього не доводить. Зрештою, якщо ви вводите інсулін лише відповідно до ch, він повинен виявитись відносно низьким, тому перед тим, як ваш vc прийде в норму, ви повинні спочатку його добре кинути, оскільки відповідно до статті буде потрібно додаткова реакція на інсулін. думаю, що для цього потрібна додаткова відповідь на інсулін. Я б дотримувався цього поки.
З іншого боку, молоко є цікавим утворенням. В іншому випадку ефект підйому vc дуже швидкий, але він не піднімає його високо, тому двоїстість не рекомендується діабетикам вранці, оскільки вранці я думаю, що це це його основна функція. припустимо, це не стільки від особливо високого ГІ, тому, можливо, вищий попит на інсулін, ніж молоко, може бути напівправдивим. Я думаю, як я складаю речі.
Ну, так "коротко", можливо, це мені спало на думку.;)
Внутрішня медицина - це справді круто, але це справа вуглеводів та інсуліну. хтось живе в ньому або в ньому, будь то пацієнт чи доглядач, або просто думає, що торкнувся його;) На жаль, досвід показує це.
Мені ця частина подобається, поки що я так думала, лише. За словами Альми, це не так. Ну, я не пришивав до неї ґудзика з тих пір:
"Тут розвивається замкнене коло, оскільки високий рівень інсуліну призводить до інсулінорезистентності (нечутливості), що свідчить про вироблення інсуліну, а це призводить до ожиріння, регенерації жирових клітин і врешті-решт до руйнування бета-клітин підшлункової залози (клітин, що виробляють інсулін), тобто діабет 2 типу ". Тема цікава, як тільки встигну, я вже до кінця!: D (зараз недоступний.)
Цікава стаття, цікава сторінка, я подивився її і для інших. Якби встиг, прочитав би, мені все одно.
Що ви думаєте про молоко? »Думки щодо нього досить розділені. Це типовий приклад того, що викликає низький GI, високу відповідь на інсулін, завдяки чому воно знаходиться в різних місцях в різних таблицях GI. Цікаво насправді.
Однак мені дуже подобається, щоб ясніше, чіткіше, ніж мені вдалося, сформулював зв’язок між високим рівнем інсуліну та ожирінням.
Ну, зараз я встиг клацнути, але. це не те, про кого я думав. (
Однак я прочитаю те, що ви надіслали:)
Лікар Тіхані. ) Cejetem. Він теж дуже там. )))))
Я прочитаю це беззастережно, але добре, що ви зв’язали !: D
Ну ви. Я не розумію вашого запитання. Не могли б ви якось запитати інакше?:)
Немає інсулінового навантаження. ну, так, деякі хороші ГІ високі, але. на мою думку, ця добавка вже є в наборі інформації, що її важко навіть розрахувати або звернути на неї увагу.
Я також знав (настільки високий), і тому спочатку зайняв позицію, що навіть залишив ці "роздуті речі", цілком достатньо для великої кількості рослинних джерел СН на сніданок.
Що худа людина - ектоморфна статура - знає більше про тих, хто став діабетиком.
Ця книга: [посилання] пише, що у них (наприклад, у випадку з японцями вісцеральне ожиріння можна виявити за допомогою КТ), тому вони не страждають надзвичайним ожирінням до появи метаболічного синдрому.
Я спостерігав ще одну річ, а саме: якщо я можу їсти лише СН, яка не швидко засвоюється (примус), вона також живе добре довше, ніж раніше.
Мені не подобається високий і низький ШКТ, тому що це може бути те, що класифікується як низький ГІ, в той час як воно заслуговує лише на "низький" рейтинг, тому що він добре б'є в підшлункову залозу, він раптом починає набирати інсулін, тому це не робить піднімається. v. рівень цукру вражаюче.
(але різко підвищує рівень інсуліну)
Що ти думаєш про це?
Сьогодні я думав, що інсулін присутній у бета-клітинах у формі «попередника», щоб змусити такі хвилі зникнути. Скільки коштує ця сума? Більш конкретно, скільки СГ у вас є такий мобілізуючий резерв для переробки? Бо я наважуся припустити, що те, що не вкладається в це, - це не їжа для споживання людиною.
Ну ось і все. Хороше питання. D
Але передплата не роздута сука?
Вибачте, я не знаю, але. чи ваш ГІ не високий? Я був повністю впевнений, що так. О я справді не знаю. ВОНА
Я не знаю, що іноді викликає ІР у худих людей. У випадку ожиріння питання та рішення прості.
Але хтось може кинути ожиріння, тому цей ІР для мене зараз велика загадка. Іноді це робить перерву? Є таке. Ти настільки знаєш, що це так само погано, і я навіть підштовхую організм дозою інсуліну, коли не повинен. Передай. Це свого роду:
не можу-не-не можу-не можу-всі одразу, всі шість, ще шість, ще шість, готові підняти. Я зробив це, але я не думаю, що у мене є ІЧ, це не худоба що тільки низькі ГІ хороші проти підйому:)
Проста річ у тому, що ви не дасте темі заспокоїтися, поки я не знайду розумного пояснення цьому. Я спробую інший підхід.
(зі здоровим глуздом)
У разі встановленої резистентності до інсуліну інсулін є, але все одно, ніби його там не було. Якщо ви "виштовхнете" інсулінорезистентність дієтою (шляхом усунення швидко всмоктуваної СН, щоб залишатися дещо у темі, наприклад, передплата), звичайна кількість інсуліну поводитиметься так, ніби його було більше, і це спричинить подібні до гіпоглікемії симптоми, тобто до тих пір звичайної інсулінової відповіді буде багато для обробки такої ж дози СН, як і раніше.
Потім з часом організм дізнається, що не потрібно стріляти у воробея з гармати:), оскільки чутливість до інсуліну покращилася.