Ти знав?
- Це ідеальна страва для людей, які хочуть подбати про своє харчування, схуднути або мають проблеми з холестерином або високим кров'яним тиском, завдяки низькому вмісту жиру, солі та холестерину?
- Чи це легке, корисне та збалансоване блюдо, оскільки воно має кілька груп продуктів (овочі, макарони, м’ясо), і чи може це бути цілісною єдиною стравою для полуденної трапези?
- Якщо ми замінимо індичку на тофу чи сейтан, чи вона також підходить для вегетаріанців?
- 120 г спагетті
- 100 г грудей індички
- 1 часник
- 1 зелена цибуля
- 1 невеликий кабачок
- 1 морква
- 100 г зеленої квасолі
- 100 г грибів (або грибів)
- 4-5 волоських горіхів
- Енергія: 430,8 Ккал
- Білки: 25,3 г.
- Вуглеводи: 54,8 г.
- Жир: 12,17 г.
- Клітковина: 9,12 г.
- Холестерин: 27,5 мг
- Натрій: 126,7 мг
Отримуйте у своєму електронному листі останні статті та відео про харчування та здоров’я, рецепти та здорове меню. Максимум 2 електронні листи на місяць із корисною та практичною інформацією.
3 КОМЕНТАРИ
Вибачте, інгредієнти не мають імбиру та волоських горіхів.
Ще один складний рецепт, з безліччю інгредієнтів, і небажано спланований.
Зробити це простий рецепт, і він дуже багатий. Я закликаю вас спробувати. Що стосується інгредієнтів, то якщо ви вважаєте, що їх занадто багато, ви можете видалити та адаптувати їх на свій смак. Всього найкращого,
ЗАЛИШИТИ ВІДПОВІДЬ Скасувати відповідь
Огляд конфіденційності
Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.
Будь-які файли cookie, які можуть не бути особливо необхідними для функціонування веб-сайту і використовуються спеціально для збору персональних даних користувача за допомогою аналітики, оголошень та іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie. Перед запуском цих файлів cookie на вашому веб-сайті необхідно отримати згоду користувача.