Я не знаю вашого віку чи вашої поточної ваги, але якщо я запитаю вас, чи нормально набирати вагу протягом усього дорослого життя, ви, швидше за все, скажете так. Принаймні це звично.
Але чи надмірна вага не створює додаткових ризиків для вашого здоров’я?
Останні дослідження підтверджують, що надмірна вага пов’язана з гірше самопочуття і навіть підвищений ризик передчасної смерті.
Під час довготривалого спостереження за великою популяцією жінок та чоловіків (тут дослідження) було виявлено, що збільшення ваги у віці від 18 до 55 років пов'язане з:
- Вища частота діабету.
- Гіпертонія.
- Серцево-судинні захворювання.
- Загальна смертність.
Що ще пацієнти з меншим збільшенням ваги вони мали здоровіше старіння (розуміється як відсутність хронічних захворювань, фізичних обмежень та когнітивних порушень).
І все це показало чітке прогресивна залежність між кількістю набраної ваги та шкодою для здоров’я.
Вражає це пацієнти, які набрали щонайменше 20 кг між пізнім підлітком та дорослим віком вони мали серйозно підвищений ризик захворювання, інвалідності та смерті.
Чи можете ви бути ожирінням і здоровими?
Ніхто не заперечує, що у пацієнтів із худою або нормальною вагою, які мають метаболічні захворювання або фактори ризику, частота серцево-судинних захворювань і смертності більша.
Однак останнім часом багато чують про надмірну вагу та ожиріння без метаболічних відхилень як про доброякісну особу чи як хорошу річ. Так, отелення у фофісаноса.
Ну, мені дуже шкода, але недавнє достовірне дослідження це показало ожиріння відсутність метаболічних відхилень це далеко не доброякісно (тут стаття), і асоціюється з a позначений підвищена частота ішемічної хвороби серця, цереброваскулярних захворювань та серцевої недостатності.
Здається, що в хвороба серця нам це стало відомо інфаркти та стенокардія, але, можливо, ми не так з серцева недостатність, що, проте, є частою причиною інвалідності та смерті.
Ожиріння є так само пов’язаний із серцевою недостатністю за різними механізмами, але ми маємо добрі новини: lВтрата ваги покращує частоту розслаблення серця та розширення лівого передсердя (щось кардіологи, як правило, звертають увагу на ранні ознаки ураження серця) (інша стаття тут).
Отже, підсумовуючи і як загальне правило:
- Набирання ваги протягом усього дорослого життя є звичним явищем, але це не дуже добре далеко від цього.
- Що з пишна зайва вага виглядає добре для сміху, але це не утримувати коли пора серйозно зайнятися здоров’ям.
- Відновлення нормальної ваги скасовує ранні ознаки серцевого старіння.
Якщо ви хочете, щоб я допомогла вам з дієтою, ви можете знайти мене на сайті dietistamurcia.com
Список літератури:
Інші цікаві читання: