У цій статті ми будемо знати 5 найкращих книг для схуднення і краще почуватись про наше тіло.

Хочете схуднути?

Ви втомилися від дієт, які, хоча і обіцяють вам чудеса, марні?

У вас є кілька кілограмів?

Якщо відповідь на будь-яке або всі ці питання є ТАК!, ви в правильному місці.

Ми знаємо, що літературний світ наповнений книгами, які обіцяють нам чудові техніки схуднення. Я можу запевнити вас, що ми прочитали багато з них і що, ми вважаємо, що ми повинні допомогти вам, зробивши вибір тих, які нам найбільше сподобались, Або тому, що вони реалістичні і нікого не обманюють, або тому, що вони насправді дають нам орієнтири, яких ми всі можемо виконувати для досягнення своєї мети.

Отже, візьміть чашку чаю, надіньте, як, і виберіть, яку книжку з тих, кого ми рекомендуємо вам почати читати.

ПОКАЗНИК СТАТТІ

✅ ТОНКІ БЕЗ ДИВ

стати

Втрата ваги без чудес здоровим, швидким і постійним способом - це книга, розказана від першої особи, в якій її автор Карлос Абехсера розповідає все, про що дізнався, коли збирався схуднути.

Ми любимо автобіографічні книги, які базуються на досвіді авторів, вони здаються нам реальними і дають нам надію, що ніхто не повинен втратити.

Після надмірної ваги понад 25 років вона почала змінювати свій раціон і досліджувати, як ці зміни вплинули на її організм.

У цій книзі ви знайдете техніки що автор використовував для досягнення цих результатів і як йому вдалося не набрати вагу.

✅ МОЯ ДІЄТА НЕ БІЛЬШЕ ЛАМП: ПРАКТИЧНИЙ ПОСІБНИК ЗДОРОВОГО ЇЖИТИ БЕЗ УСКЛАДНЕНЬ

Айтор Санчес, автор книги "Моя кульгава дієта", знищив багато міфів та обманів щодо дієти, яку ми маємо сьогодні.

У цій новій книзі автор пропонує посібник із десятьма простими кроками, щоб відновити контроль і змусити нашу дієту остаточно перестати кульгати.

Завдяки цій книзі ви дізнаєтесь як організувати свою комору.

Важливо також те, що це говорить вам про важливість читати ярлики продуктів, в яких ми можемо знайти інформацію про те, що ми їмо.

Крім того, як гарна книга про дієти, ви знайдете корисні рецепти та практичні поради, які допоможуть вам у вашій меті.

Настав час зробити новий крок і братися за роботу! І чи є це Моя дієта більше не кульгає Це набагато більше, ніж книга, це практичний посібник, за допомогою якого ми можемо озброїтись ресурсами для боротьби з харчовими негараздами, які ховаються за кожним кутом, і нарешті досягти здорового харчування.

✅ ВЖИ ВИ НАВЧАТИСЯ: ЗДОРОВОЇ ЇЖИ ВСЕ ЩОДЕННО

Як їсти навчився Альваро Варгас, це чудова пара, якщо те, що ви хочете, - це поради, дієти та рекомендації щодо покращення дієти у вашому повсякденному житті.

Це важлива книга, повна порад щодо харчування та пояснень, як їжа може впливати на наш організм, і вона навіть має фантастичний 28-денний план, щоб ви могли мати здорове меню щодня.

Окрім цього, Альваро каже нам яких продуктів не може бракувати в нашому домі, як нам слід заморожувати та зберігати їжу, чому приготування на пару дуже корисно для нашого здоров’я, це вчить нас читати етикетки всіх продуктів і на що слід звертати увагу.

Ще одна дуже цікава річ - це те, що вона вчить нас стежити за своїм здоров’ям під час відвідування ванни, маючи дуже цікаві дані про колір і форму наших екскрементів, які вказують на стан здоров’я.

Мета книги полягає в тому, щоб їжа мала ту актуальність, яку вона заслуговує у нашому житті, оскільки від цього залежить не тільки наше здоров’я, але й наше щастя та майбутнє планети.

✅ Тонкий назавжди: легко, здорово та визначено

Модний дієтолог, Анжела Квінтас, в цій книзі навчає нас, яким харчовим методам нам слід керуватися, щоб досягти та підтримувати ідеальну вагу, яка нам потрібна.

Сьогодні люди, особливо ті, хто страждає від зайвої ваги, які намагалися схуднути, включаючи чудодійні дієти або засоби, які не дали результату, вимагають як ніколи остаточної дієти, яка є корисною в короткостроковій та довгостроковій перспективі і, перш за все, здоровою

Автор, маючи досвід більше двох десятиліть і відомий як дієтолог та дієтолог знаменитостей та дуже впливових людей у ​​ЗМІ, пропонує нам у цій книзі модель харчування, яка йде набагато далі.

Метод, про який Анжела згадує в цій книзі в 100% здоровий та ефективний у довгостроковій перспективі, не має ефекту відскоку і змушує нас змінювати стиль харчування.

Ця книга допоможе нам раз і назавжди розпочати здорове харчування, досягнення та підтримання ідеальної ваги.