танцю

Танці - одна з найцікавіших форм руху, яка має багато позитивних наслідків як для тіла, так і для душі. Танці можуть бути ліками від горя, депресії, відсутності рухів, болю в суглобах, самотності ... словом! Спробувавши, ви точно не пошкодуєте! Ви побачите, що танці вивільняють, вимикають і заряджають енергією!

Ось кілька фактів про танець та його корисний ефект!

1. Танці зменшують стрес!

Як і багато інших форм руху, танці допомагають подолати напругу і стрес, що накопичилися протягом дня. Під час руху наші тіла виробляють ендорфіни, гормон щастя, що робить нас набагато врівноваженішими, енергійнішими та веселішими до кінця занять танцями.
Окрім танців, музика також має заспокійливу дію, а також допомагає розслабитися та відключити думки та проблеми.
Той, хто коли-небудь відчував яке фантастичне почуття - рухатися в гармонії з музикою, гарантовано потрапить у залежність від цього ейфоричного досвіду.

2. Танці допомагають схуднути!

Танець - це спорт! Багато разів бачачи професійного танцюриста, цей жанр не здається особливо спітнілим, оскільки рух професійного танцюриста випромінює легку елегантність. Але якщо ви вже спробували якийсь танець, ви гарантовано передумали з цього приводу і відчули, наскільки важкою фізичною роботою є цей жанр.
Танець - це аеробна форма руху. Під час танцю багато наших м’язів одночасно працюють разом, завдяки різним рухам, і для їх виконання важливо розтягнути або розтягнути певні м’язи, тому він також має чудовий ефект формування тіла! До кінця інтенсивного заняття танцями ви гарантовано спалите досить багато калорій!

3. Ви можете зустріти нових людей за допомогою танцю!

Рух зближує людей, нічим не відрізняється від танцю. Танцювальний клас - це чудова можливість познайомитися з новими людьми та завести нових друзів. Крім того, ви стаєте членом спільноти, з якою можна поділитися спільною пристрастю.
Наш досвід полягає в тому, що через кілька годин курсу між учасниками складаються дуже хороші стосунки, і багато разів між членами групи складаються дружні стосунки на все життя.

4. Танець покращує поставу!

Правильна постава необхідна для танців. Ви дізнаєтесь принципи правильної постави на різних танцювальних курсах, які допоможуть вам зміцнити опорні м’язи хребта.
У наш час багато людей працюють зігнувшись за письмовим столом, що дуже нездорово і в багатьох випадках може призвести до болів у спині та попереку. Ви легко можете протидіяти цій ситуації в класі танців. Коли ваша постава покращуватиметься, ви ставатимете більш впевненими в собі і повірите, що інші помітять зміни у вас.!

Підпишіться на наш канал YouTube!

Отримайте інформацію з перших рук про наші найновіші безкоштовні навчальні відео YouTube та мотивуйте себе нашими надихаючими відео.

5. Танці покращують пам’ять!

На думку дослідників, виконуючи аеробні вправи (танець - один з них!), Ми працюємо над тією частиною нашого мозку, яка відповідає за пам’ять. Крім того, танець допомагає запобігти розвитку деменції в літньому віці. Танець покращує нашу здатність концентруватися та реагувати, оскільки вивчення різноманітних комбінацій кроків та технік вимагає серйозної уваги.