Чи є щось, для чого яблучний оцет не підходить? Чудовий еліксир чудово впливає на все наше тіло без будь-яких побічних ефектів. Завжди варто зберігати його на нашій кухні, оскільки його можна використовувати як чудодійний напій, а також як протигрибковий засіб.

Його магічний ефект обумовлений природними інгредієнтами, такими як оцтова кислота, калій, магній, пробіотики та ферменти. Всі вони дбають про захист нашого організму від бактерій, вірусів та токсинів.

Однак мало хто знає, що його споживання особливо корисно для бігунів. Ви також можете насолоджуватися його ефектом, коли ваші м’язи спазматичні або ви просто страждаєте від неприємного запаху тіла. Якщо ви хочете спробувати яблучний оцет з нашої наступної збірки, шукайте сирі, органічні, нефільтровані продукти на полицях магазинів з органічними продуктами. Не хвилюйтеся, якщо він трохи розпливчастий, це хороший знак, оскільки означає, що він містить корисні бактерії та ферменти.

Регулює рН тіла

Сонце світить на семи гілках, поки ви просто пробігаєте кілометри, а потім тренування раптово закінчується м’язовим судом. Знайомий? У цей час більшість людей підозрюють виснаження або травму, хоча передумови - це в основному порушення балансу рН. Ваше тіло може не отримувати достатньо калію та/або магнію. У цьому випадку слід звернутися за допомогою до яблучного оцту, оскільки він відновлює баланс, транспортуючи електроліти в кров. Вживайте його після тренування, оскільки він допомагає заповнити спітнілі електроліти, в той час як він не містить доданого цукру та штучних речовин, на відміну від ізотонічних спортивних напоїв.

Запобігає неприємний запах тіла

Яблучний оцет, звичайно, не може повністю замінити ваш дезодорант, але якщо запах вашого тіла часто неприємний під час інтенсивного бігу або ви шукаєте природну альтернативу своєму антиперспіранту, упакованому зі штучних матеріалів, варто дати йому шанс . Завдяки вмісту пробіотиків він вбиває бактерії та дріжджі, які відповідають за запах. Руками розподіліть невелику кількість своєї площі під пахвами.

Стабілізує рівень цукру в крові

Регулярне вживання яблучного оцту допомагає знизити і збалансувати рівень цукру в крові. З цієї причини настійно рекомендується діабетикам та бігунам. Це пов’язано з тим, що коливання рівня цукру в крові значно погіршують показники як під час підготовки, так і під час змагань. При раптовому падінні рівня глюкози енергія, необхідна для досягнення мети, також розсіюється. Споживання яблучного оцту зменшує явище, оскільки уповільнює надходження глюкози в кров.

яблучного оцту

Допомагає травленню

Немає нічого гіршого, ніж коли ти починаєш бігати, і незабаром ти можеш лише думати про те, де може бути найближчий туалет. Якщо ви страждаєте здуттям живота, газифікацією, діареєю або іншими проблемами з травленням, найновішим другом буде яблучний оцет. Пробіотики та ферменти в ньому забезпечують баланс травної системи. Одна столова ложка яблучного оцту на день дозволяє позбутися від неприємних симптомів, що знижують ефективність.

Збільшує енергію

За допомогою яблучного оцту ви можете бігти довше і важче завдяки його природним детоксикаційним властивостям. Подорожуючи по тілу, він виводить токсини, стимулюючи серцево-судинну систему. А завдяки вмісту оцтової кислоти він чудово допомагає під час схуднення, оскільки зменшує тягу до цукру та пришвидшує обмін речовин. Тобто, споживаючи його, ви можете попрощатися з тренуваннями, коли ви просто тінь себе у фітнесі, а також можете радісно привітати стрункішу та енергійнішу себе.