Поділіться
Люди щодня обмінюються думками про те, що правильно, а що неправильно у вправах. Є також багато порад та підказок.
Однак їх потрібно перевірити добре, оскільки не всі вони повинні бути правдивими. Це необхідно в основному для вашої безпеки. Деякі міфи нешкідливі, але є й такі, що становлять ризик і небезпечні. Тож перейдемо до п’яти найпоширеніших міфів, з якими ви, мабуть, стикалися.
1. Тренування щодня
Вправа - це заняття, яким ми повинні займатися щодня. Вправи слід виконувати через рівні проміжки часу. Кожен з нас унікальний і має різні потреби. Це означає, що не всі вправи підходять для всіх. Наприклад, тридцять хвилин Crossfit - це іграшка для вашого друга, але величезний виклик для вас. Ваша програма навчання може абсолютно відрізнятися від ваших знайомих. Вам потрібно знайти найкращий вид вправ. Бажано звернутися за допомогою до персонального тренера або експерта.
- Як відростити гарне та здорове волосся Це потрібно знати! Вечір для дівчат
- 8 симптомів ниркової недостатності, про які ви повинні знати - лікування вдома
- Як надати першу допомогу вагітній жінці, коли вона задихається і не дихає Це потрібно знати
- 10 фактів про їжу, про які ви точно не знали
- 10 міфів про вагітність - Gravifit - Блог