переваг

5 надзвичайних переваг зеленого чаю

Вони не тільки рекомендують його в дієтах, оскільки він здатний схуднути, але також допомагає покращити стан здоров’я

Завдяки різноманітним науковим дослідженням виявлено різні властивості різних натуральних продуктів, які забезпечують і доповнюють здорову дієту для схуднення.

Деякі з них, такі як зелений чай, є важливим джерелом поживних речовин та антиоксидантів, який, крім того, що допомагає виводити калорії, пропонує інші не дуже відомі переваги.

Зелений чай - це вид чаю з камелії синенсіс, лікарської рослини, яка, на відміну від чорного чаю, не проходить процес бродіння і тому зберігає природні хімічні сполуки, такі як поліфеноли та катехіни. Ці речовини, крім того, що діють як антиоксиданти, можуть пригнічувати всмоктування жирів в організмі.

Ця рослина азіатського походження має багато переваг, таких як зменшення целюліту, поліпшення астенії (фізична слабкість та відсутність сил) і, звичайно, зниження ваги; тим більше, якщо воно супроводжується іншою дієтичною добавкою, такою як спіруліна.

Окрім поліпшення цих станів в організмі, зелений чай діє як профілактичний фактор, допомагаючи уникнути різних типів захворювань.

Додаткові переваги зеленого чаю:

1. - Вживання 3 чашок на день (адекватна кількість на думку фахівців) знижує ризик смерті від серцево-судинних розладів, згідно з дослідженням, опублікованим в науковому журналі Американської асоціації серця.

2. - Переважаючі поліфеноли у зеленому чаї (EGCG, EGC, ЕКГ та ЕК), серед їх численних біологічних функцій, мають потужні антиоксидантні властивості. Ці компоненти, зокрема EGCG та ЕКГ, мають значну активність відбирання вільних радикалів і можуть запобігти пошкодженню ДНК у клітинах, спричиненому активними формами кисню.

3.-Отже, кілька досліджень протягом багатьох років пов’язували споживання цієї рослини з меншим ризиком зараження раком простати, шкіри, легенів та молочної залози.

4. - Для людей із синдромом Дауна це може покращити їхні когнітивні здібності: дослідження, опубліковане в журналі The Lancet Neurology, змогло показати, що речовина в зеленому чаї (епігалокатехінгаллат) разом із відповідною когнітивною стимуляцією допомагають поліпшити інтелектуальні здібності пацієнтів з цією патологією.

5. - Відповідно до аналізу, підготовленого в Швейцарії Базельським університетом, зелений чай покращує пам’ять, збільшуючи зв’язок між клітинами мозку, пов’язаний з цим процесом. Про це можуть свідчити зображення, отримані за допомогою функціональних магнітних резонансів у кількох людей, які брали участь у якості добровольців.

Це дуже допомагає при лікуванні діабету: споживання його в достатній кількості призводить до більш повільного засвоєння вуглеводів, згідно з дослідженням, опублікованим у Scientific Reports. Екстракт зеленого чаю уповільнює перетравлення крохмалю, який міститься в хлібі, картоплі та рисі, серед інших продуктів.