Автор: Каро Сарачо

напоїв

За словами міністра охорони здоров’я, 21% добової норми споживання калорій середньостатистичною дорослою мексиканською людиною надходить від напоїв, які вони вживають. Це означає, що ми вживаємо багато непотрібних калорій, які сприяють набору ваги.

Найкращий напій par excellence - це вода. У ньому немає калорій, і він негайно нас гідратує. Якщо сумніваєтеся, що слід пити, завжди вибирайте склянку води. І намагайтеся уникати таких напоїв:


1. Безалкогольні напої

Безалкогольні напої смачні, але справді дівчата, вони ворог. У них багато доданого цукру та кукурудзяних сиропів, які додають непотрібні калорії. Неважливо, чи вони легкі, пам’ятайте, що калорії - це не єдине, що робить нас товстими, а цукор і спосіб його поєднання.


2. Соки та цукрові води

Соки, які не є природними, та води зі штучними ароматизаторами також додають цукру, який надходить прямо до наших стегон. У цю категорію входять соки, які обіцяють бути натуральними, перед їх придбанням потрібно уважно прочитати інгредієнти.


3. Спиртні напої

Алкоголь - це перше, що відбирає у нас дієтолог, коли ми починаємо дієту, це тому, що це впливає на гормональний процес і змушує нас відчувати більший голод, а також наша печінка більше концентрується на спалюванні вживаного алкоголю замість спалювання жиру.


4. Спортивні напої

Спортивні напої призначені для того, щоб їх вживали люди, які мають високу фізичну працездатність, оскільки піддають своє тіло інтенсивним фізичним навантаженням. Цим людям потрібна інша гідратація, ніж забезпечують ці напої, але для простих смертних вони містять занадто багато калорій і велику кількість натрію, що, якщо вони не збираються спалювати його через піт, може мати зворотний ефект.


5. Енергетичні напої

Це останнє поле напоїв, які надто жирніють. Енергетичні напої містять велику кількість калорій, але перш за все вони містять багато кофеїну та цукру, ця комбінація змушує нас накопичувати жир у нашому тілі, крім того, що змінює нервову систему. А дівчата, ці напої в поєднанні з алкоголем є бомбою для нашого тіла. Чорна перлина смакує смачно, але ми вкладаємо в печінку бомбу уповільненого дії, будьте дуже обережні при змішуванні цих речовин.

Ми рекомендуємо вам:

  • Повідомлення про конфіденційність
  • Правила та умови
  • Завантажте наш новий додаток

СЛІДУЙТЕ ЗА НАМИ
МЕРЕЖІ: