13 лютого 2017 17:08
Літо ще не закінчилося, тому ви все ще встигнете схуднути. Щоб досягти цього, вам доведеться виключити ці продукти.
Загалом ми знаємо, які продукти харчування ми повинні виключити або вживати в меншій кількості, якщо хочемо схуднути. Якщо у вас їх не дуже багато, ми пропонуємо вам десятку найгірших з усіх:
10 - Безалкогольні напої: його високий вміст цукру сприяє набору ваги.
9- Промислові хлібобулочні вироби (круасани, пончики, купюри): містять велику кількість трансжиру та натрію.
8- Фаст-фуд: гамбургери та піца є висококалорійною їжею.
7- Закуски (картопля фрі, чізіто, палички): містять багато солі, жиру та добавок.
6- Готові: багаті насиченими жирами, трансжирами та сіллю.
5- Ковбаси: чим краща ковбаса, тим менше в ній фосфатів і барвників.
4- Смажене: смажена їжа збільшує калорійність продуктів, поглинаючи олію.
3- Пов'язки: щоб перетворити ваші салати на калорійну бомбу, у них високий відсоток жиру та солі.
2- Макарони: Сам по собі це не робить вас товстим, але це робить, якщо ви поєднуєте його з соусами, сирами та гратенами.
1- Десерти: Високий рівень цукру та жиру негативно впливає на наш організм.