Повільно, але впевнено знімаються великі пальто, а потім раптом ми помічаємо, що вже копаємось у шухляді за бікіні. Так, але після довгої зими ми не можемо побачити себе в дзеркалі минулого літа.

найкращих

Після першого відчаю варто змінити свій спосіб життя та включити в свій раціон продукти, які прискорять возз’єднання нашої вищої форми минулого літа або нарешті здійснять наші давно заповітні мрії про худорлявість.!

Топ1. Яблучний оцет

Яблучний оцет не потрібно вводити тому, хто хоча б раз у житті пам’ятав схуднути. На додаток до загального стимулюючого імунітету, бактерицидного ефекту, він також має споживчий ефект завдяки посилюючому травлення дію пектину (розчинних волокон).

Його споживчий ефект також обумовлений тим, що він турбонаддуває метаболізм, покращує роботу кишечника та допомагає виводити з організму відходи. Знімає голод і допомагає розщеплювати жири та запобігає їх накопиченню.

Щоб підсилити ефект від дієти, додайте дві чайні ложки яблучного оцту в склянку води і випивайте по одній склянці перед кожним прийомом їжі.

Топ2. Кориця

Кориця має магічну властивість: вона дуже добре регулює рівень цукру в крові, що змушує нас почуватися ситішими. Не випадково кориця посилює обмін речовин і кровообіг, сприяючи швидшому спалюванню жиру. Як бонус кориця з апельсиновою шкіркою також ефективно вбирає

Top3. Кокосовий жир (= кокосова олія)

Не весь жир виглядає так! Кокосовий жир (кокосова олія нижче 24 градусів Цельсія) - найдосконаліший жир як для дієти, так і для збереження нашого здоров’я. Це кухонний інгредієнт з нейтральним смаком і кольором, що робить нашу їжу поживнішою, наш обмін речовин прискорюється і жир спалює частіше! (Не випадково порцію кокосового жиру - на відміну від соняшникової олії - можна використовувати більше одного разу без утворення канцерогенів під час смаження!)

Топ4. Зелений чай

Зелений чай - це справжня втрата ваги номер один! Поповніть свій раціон натуральним зеленим чаєм без цукру, і ви відчуєте його допомогу в травленні. Його регулярне споживання допомагає негайно розщеплювати жири, що потрапили в травну систему, а завдяки високому вмісту антиоксидантів наша імунна система також зміцниться.!

Помірно поєднуючись з кофеїном та доповнюючи регулярними фізичними вправами, ми навіть можемо подвоїти ефект споживачів зеленого чаю!

Топ5. Чіа маг

Це насіння, яке сьогодні дуже популярне в Мексиці, має безліч корисних властивостей. Окрім того, що вони є бомбою Омега-3, насіння чіа можуть поглинати неймовірно велику кількість рідини, тому споживання їх наситить шлунок на тривалий час і уповільнить засвоєння вуглеводів. Додавання його до їжі збільшує вміст клітковини, тому ми не маємо прийомів їжі, і буде легше дотримуватися більш суворої дієти. Приходьте, спробуйте, наскільки насиченими є насіння чіа!

Але про це не може бути й мови, що якщо ви вживете більше жироспалювальної їжі, про яку ви дізналися вище, наступного дня вам стане менше на два фунти! Якщо ви хочете схуднути, особливо без додавання цукру та білого борошна, вам потрібні продукти з помірним споживанням з найменш вуглеводних інгредієнтів, з яких ця суперп’ятірка буде ідеальною частиною!

Ви можете придбати всі продукти, перелічені в магазині способу життя салатної фабрики!