Від скандинавської ходьби до цілющих чаїв ми можемо формувати себе різними способами!


50 é ves kor f Вона л Вона tt a fitts é gunk можна не тільки зберегти, але й розробити безпосередньо.

У кожного, хто починає займатися в цьому віці, є безліч варіантів - від скандинавської ходьби через калленетику до плавання і навіть кількох видів йоги. Також це не може бути приводом не вирушати в дорогу через ниючі частини тіла, адже аптека природи знаходиться в нашому розпорядженні від кінського каштана до цвітіння груші.

Багато людей нехтують фізичними вправами та дієтами на природі навіть до виходу на пенсію, оскільки не мають часу на себе. Однак важливо пам’ятати, що з плином років наш фізичний стан буде лише погіршуватися. Ніхто не хоче віддаляти своїх дітей далі, не дай Бог залишити вас вразливими до втрати партнера. Тільки з цієї причини дуже важливо звертати увагу на фізичні вправи в середні роки, а потім у пенсійні.!

більше

"Окрім тренувань, варто також спробувати прості та щотижневі, практичні, практичні заходи, такі як садівництво, піші прогулянки, але танці. Це також чудова ідея діяти", - каже Еріка Полґарі, власник NaturComfort Kft., Яка також спортивна бабуся. На додаток до її чотирьох онуків, неважко звернути увагу на її фізичний та психічний стан, і вона заохочує інших робити те саме.

«Ми постачаємо тих, хто шукає ліки від своїх проблем в аптеці природи. Ми продаємо рослинні продукти, які роблять життя людей більш комфортним, як протизапальний та знеболюючий. У віці 59 років я, очевидно, не рухаюся, як 20-річний. Однак людині недостатньо приймати харчові добавки та змащуватись, якщо вони десь є! Акцент робиться на профілактиці, і лікарі та терапевти рекомендують це ”.

Кінський каштан - головний інгредієнт кількох лікарських препаратів компанії. Це вже було відомо в традиційній медицині, і сьогодні воно містить велику кількість препаратів. Також важливим інгредієнтом є наша немісцева, але потужна протизапальна натуральна любов, така як барвінок, який добре відомий не тільки своїм доглядом за красою, але й своїм ревматичним та протизапальним ефектом. Багато відомих і менш відомих трав все ще можна знайти в їх продуктах, не вимагаючи повноти: розмарин, арніка, м’ята перцева, лист чорного волоського горіха тощо. Всередину можна порекомендувати джентльменів з очищення та хрящової тканини, які навіть можна вживати в профілактичних цілях.

Картка Вона l самостійно é активний é letm Вона d

Сама Еріка любить природу, і їй дуже подобається освіжати під час лісових поїздок. Крім того, фламенко та сальса дають йому справжню хоробрість, але він також звик плавати. У той же час він помітив, що його здатність до вдосконалення також покращується: він міг танцювати так само динамічно, як молоді люди. Він вважає, що спорт сам по собі є найкращою профілактикою, замість того, щоб витрачати наші гроші на різні оздоровчі товари.

"У будь-якому віці обов’язково шукайте форму вправ, яку можна робити регулярно. Постарайтеся звести поточну ситуацію до мінімуму, але по можливості навіть покращити поточну ситуацію! Коли він знаходиться на свіжому повітрі, кисень допомагає процесу регенерації », - говорить Еріка, офіс компанії якої у кількох містах також організовує різні програми брендування.

"Багато людей бояться болю, а оскільки вони бояться, вони не рухаються, ще більше погіршуючи свій стан. Я все ще вірю в те, щоб ця частина тіла рухалася. Якщо лікар прямо не говорить, що частину тіла не слід примушувати, тоді обережно, але продовжуйте рухатися! " - радить Еріка, яка зараз працює над освоєнням нордичної ходьби, яка, на думку експертів, полегшує ходьбу та дотримання палиць, а також навчає правильному користуванню суглобами, хребтом, животом та руками.

Однак, якщо хтось не хоче залишати територію, бажано хоча б обійти власний ґанок, зайти до магазину наодинці або сісти на велосипед.! Найприємнішим сюрпризом, коли ви зустрічаєте одружених чоловіків старше сімдесяти п’ятдесяти років, є гарне почуття, і тоді приємно дивуватися тому, що навіть через стільки часу, мета. Отже, навіть у цьому віці можна активно підтримувати своє здоров’я, як регулярними фізичними вправами, так і споживаючи відновлювальні вітаміни та трави. Подбайте і про своє здоров’я, щоб бути придатною мамою чи підтягнутим татом!