Багато людей вважають, що утворення зморшок неминуче. У віці старше 35 років дзеркало вже не показує зображення, до якого ми звикли, і процес зморшок є, ну, незворотним. Ось чому вони кидають бій, хоча більшість із того, що ви можете зробити, це продовжувати битися! Наприклад, спробуйте такі поради!

проти

1. Уникайте сонця!

Незалежно від того, наскільки красивою ви вважаєте засмаглу шкіру, думайте про себе у віці 40-50-х років, які, мабуть, почуватимуться молодшими за ваш вік. Як добре було б, якби ваша шкіра обличчя теж брехала, правда? Однак сонячне світло - це номер один, який відповідає за прискорення зморшок. Це нам, звичайно, потрібно, але не можна перестаратися. Так, ми багато чого успадковуємо за допомогою своїх генів, але дослідження пластичного хірурга в Нью-Йорку показують, що скільки часу ми проводимо на сонці, це ще більше впливає на наші зморшки. Він підтвердив своє бачення, оглянувши братів. Брат і сестра, які менш захоплюються сонцем, можуть жити з меншою кількістю зморшок, ніж сонячні ванни сестри/сестри тощо.

Коли ви виходите на день, завжди забезпечуйте захист у вигляді хорошого сонцезахисного крему. Це також допомагає запобігти раку шкіри. Сьогодні ви можете придбати сонцезахисні креми, спеціально нанесені на обличчя, меншими упаковками, які мають більш високий захисний фактор і ніжно впливають на шкіру. Якщо ви не ходите засмагати, просто для прогулянки містом, не забудьте цим скористатися!

2. Видавити прокляту сигарету!

Хоча дослідження все ще перебувають у початковій стадії, все більше досліджень показують, що куріння змушує організм виділяти ферменти, що розщеплюють колаген та еластан, які відповідають за стягнутість шкіри. У міру дорослішання в організмі виробляється все менше і менше колагену, не потрібно вдосконалювати його навіть курінням.

3. Сон важливий у кількох напрямках проти зморшок!

Ми не можемо підкреслити важливість сну. Якщо ви спите занадто мало, ваше тіло реагує виділенням кортизолу. Кортизол життєво важливий у стресових ситуаціях, якщо під час стресу вироблятиметься набагато більше кортизолу. Проблема лише в тому, що кортизол погано впливає на клітини шкіри. (І вже є посилання на те, чому стрес спричинює зморшки.) На відміну від цього, ми підтримуємо вироблення гормону росту під час сну, який добре впливає на шкіру, допомагаючи їй залишатися еластичною.

Неважливо, як ти спиш. Лежачи на боці та животі на обличчі, шиї та зоні декольте також залишатимуть сліди в довгостроковій перспективі. Спіть більше на спині, якщо хочете зменшити ймовірність утворення зморшок.

4. Окуляри - це не сором!

Якщо вам доведеться багато примружувати очі, повторювані рухи рано чи пізно спричинять утворення зморшок на вашому обличчі. Якщо ви не можете прочитати новини, не підморгнувши, то пора взяти окуляри для читання. Не виходьте на сонце без сонцезахисних окулярів. Ви не тільки уникнете примруження на сонці, але й захистите очі та чутливу і тонку шкіру навколо нього.

5. Будьте уважні до того, що ви їсте і що п'єте!

Є продукти, які своїм вмістом антиоксидантів та вітамінів допомагають озброїти шкіру проти зморшок різними смаколиками. Сюди входять лосось, соя, какао, овочі та фрукти. Серед напоїв найкращим вибором є натуральні мінеральні води, але, звичайно, ви також можете пити несолодкі трав’яні чаї, зелений чай та свіжі соки. Кава та солодкі безалкогольні напої, навпаки, не є хорошим вибором.

Проста порада! Використовуйте олії!

Оливкова олія вже використовувалася єгиптянами для збереження своєї краси. Олія зелених ягід сповнена антиоксидантом вітаміном Е і вітаміном А, тому воно не просто зволожує шкіру, а безпосередньо її оновлює. Масажуйте обличчя столовою ложкою оливкової олії двічі на день, і ви будете чудово почуватися в своїй шкірі. Крім того, він захищає від шкідливого впливу сонячних променів і заспокоює шкіру після сонячних ванн. (У вас вже є ідеальний бальзам після сонця на літо!)

Якщо ви все-таки вибираєте креми, знайдіть один із таких інгредієнтів: гіалуронова кислота, ретинол (вітамін А), ніацин, вітамін С, вітамін Е.

Також можна робити натуральні обгортання проти зморшок. Наприклад, спробуйте ці 15 обгортань проти зморшок!