Невеликі «насіння», що утворюють плоди граната, схожі точно на дорогоцінні камені. Рубіновий блиск робить це настільки привабливим, що ми не сумніваємось, що, за деякими даними, Єву вкусило в Раю не просте яблуко, а гранат. Важко знайти інший фрукт, чий вплив на здоров’я буде таким, як гранат. Познайомтеся з ним ще краще!

новини

Дуже сильний антиоксидант

За деякими дослідженнями, гранат є одним з найсильніших фруктів з антиоксидантною дією. Його міцність приблизно втричі перевищує силу апельсинів або чорниці. Це пов’язано з тим, що він також містить велику частку трьох різних поліфенолів порівняно з іншими фруктами. Ці гранати забезпечують ці природні сполуки в ідеальній формі для людського організму, тому вони добре використовуються. Нам нічого не залишається, як їсти чи пити.:)

Він також містить багато вітамінів С і К. Перший допомагає зміцнити нашу імунну систему і може сприяти швидшому загоєнню ран, тоді як другий також необхідний для гарної згортання крові та - за деякими дослідженнями - нарощування кісток, крім того, що допомагає детоксикаційним функціям печінки.

Чому добре їсти продукти, що містять поліфеноли?

Поліфеноли є у всіх фруктах, але не в рівних пропорціях. Вони трапляються у великій кількості та в ідеальному вигляді в гранатах, як ви вже читали вище. Варто взяти якомога більше з них, оскільки вони можуть допомогти підтримувати серцево-судинну систему, лікувати хронічні захворювання і навіть запобігати раку.

Гранат - відмінна їжа для судинної системи

Гранат також відомий своїми хорошими захисними властивостями судин: згідно з деякими дослідженнями, якщо ви споживаєте склянку свіжого гранатового соку на день протягом року, ви можете зменшити відкладення в стінках судин. Інше питання - як ви можете включити його у свій раціон з такою частотою, що це матиме вплив на ваш організм. Наша порада полягає в тому, щоб покрити свій щоденний раціон фруктів гранатом якомога більше разів, або коли це доступно для вас.

Він зупиняється на тижні

Гранат можна зберігати дуже довго, його можна зберігати при кімнатній температурі 1-2 тижні, але якщо ви тримаєте його в прохолодному, темному та сухому місці, його можна вживати місяцями.

Дієтичне задоволення

Завдяки низькій калорійності граната він може бути кисло-солодкою добавкою до вашого раціону. Тобто, якщо ви просто на дієті і прагнете чогось насі, візьміть шматочок граната, очистіть його від відео нижче і з’їжте цілком спокійно! Це може бути джерелом безкарності в похмурі осінні дні.

Як просто очистити гранат від шкірки?

Ось сезон гранатів! Але як отримати цінні плоди, не оббризкуючи все соком яскраво-червоних насіння? Ну, ми також знайшли два корисні відео на цю тему, обидва методи варто спробувати, правда, справа в тому ж.

Не розрізайте свій гранат навпіл, а скальпуйте його і розріжте його шкірку вздовж невеликих борозенок. Просто достатньо, щоб не нарізати насіння, а мати можливість збирати плід на гвоздиці.

Давайте розглянемо два методи!

В кінці відео хороша порада полягає в тому, що якщо гранатовий сік розбризкується на ваш одяг, пляма вийде з великою кількістю теплої води. Вам не доведеться турбуватися!

Наприкінці наступного відео ви також можете дізнатися, як вибити плід із шкірки, буквально, якщо ви хочете подати його в мисці, наприклад.