швидкого схуднення

Втратити вагу? Складне рішення, якщо врахувати швидкий темп життя сьогодні та шкідливі звички, які нас оточують; але це неможливо? За словами спеціаліста Моніки Кац, директора аспірантури з питань харчування в Університеті Фавалоро в Аргентині, Збільшення споживання води може допомогти вам схуднути. Наші друзі з Salud180.com Вони діляться нам цими напоями для швидкого схуднення.

Однак не всі люди люблять воду в чистому вигляді, тому в наступному відео Deyanira Cano представляє вам п’ять варіантів напоїв для швидкого та природного схуднення; Крім того, вони не зашкодять вашому здоров’ю:

Вода - чудова альтернатива не тільки для схуднення, але і для збереження здоров’я. На додаток до альтернатив, які ми надаємо вам у відео, Salud180.com представляє вам ще три варіанти, які доповнять ваш план, щоб завжди виглядати стрункою та красивою:

1. Овочевий сік. Згідно з дослідженням, проведеним в Університеті штату Пенсільванія, випивання склянки овочевого соку перед їжею може призвести до споживання на 135 калорій менше. Крім того, це дасть вам відчуття ситості.

2. Зелений чай. Окрім того, що це чудовий антиоксидант, це напій, який прискорює метаболізм, а отже, допомагає спалювати жир, завдяки чому ви швидко худнете, на що вказує дослідження, проведене Університетом Осаки в Японії.

3. Холодна вода . Стаття, опублікована The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, зазначає, що споживання 500 мл холодної води спонукає організм збільшити обмін речовин до 30%, тим самим виключаючи більше калорій.

Ці напої для швидкого схуднення є хорошим варіантом, однак не забудьте проконсультуватися з лікарем перед тим, як розпочати план харчування. Ваше здоров’я у ваших руках. Бувай здоров!