масел

Нудота - це неприємне і неминуче відчуття, яке часом ніколи не закінчується.

Нудота і блювота - це неспецифічні симптоми, які можуть мати ряд причин. Можливі тригери - від огиди до шлунково-кишкових інфекцій, інфаркту, менінгіту.

Нудота часто супроводжується іншими симптомами, такими як запаморочення, головний біль, біль у животі, шлунково-кишкові спазми, лихоманка. У більшості випадків нудота лише полегшується. Однак нудота, яка триває більше трьох днів, супроводжується частою блювотою та поганим загальним станом, повинна бути уточнена лікарем.

Що таке нудота?

Нудота - це не хвороба, а симптом багатьох різних розладів.

Це викликає проблеми в будь-якій з трьох частин тіла:

Нудота є поширеним побічним ефектом хімічних змін в організмі:

  • Репродуктивні гормони - Жінки приблизно 50% мають ранкову нудоту в перші кілька місяців вагітності, і це є поширеним побічним ефектом протизаплідних таблеток.
  • Препарати - Багато ліків (включаючи рецепти, лікарські трави та трави) зазвичай викликають нудоту як побічний ефект, особливо якщо ви приймаєте кілька ліків одночасно. До хіміотерапевтичних препаратів та антидепресантів належать препарати, які часто викликають нудоту.
  • Низький рівень цукру в крові - нудота часто зустрічається при низькому рівні цукру в крові.
  • Вживання алкоголю - Як алкогольне сп’яніння, так і відмова від алкоголю, включаючи похмілля, можуть викликати нудоту.
  • Знеболення - Деякі люди відчувають нудоту під час пробудження після операції та відновлення після наркозу.
  • Харчова алергія та харчові отруєння - У разі харчового отруєння невелика кількість бактерій у зараженій їжі виробляє подразнюючі токсини, що викликають нудоту та спазми в животі.

Симптоми

Багато людей важко описати нудоту. Дуже дискомфортні, але не болючі відчуття, які можна відчути в задній частині горла, грудях або верхній частині живота. Коли тіло збирається зригувати, може виникнути наступна послідовність:

  • М’язове кільце між стравоходом і шлунком (стравохідний сфінктер) розслабляється.
  • М’язи живота і мембрана скорочуються.
  • Вітропровід (гортань) закривається.
  • Нижня частина шлунка скорочується.

Коли хтось відригує, вміст шлунку спорожняється в стравоході та роті.

Натуральні ефірні олії проти нудоти

На щастя, існує безліч чудових форм полегшення нудоти, і найкращими є явно ефірні олії.

Які ефірні олії корисні проти нудоти?

Насправді, багато ефірних масел, як відомо, надзвичайно природні ліки від нудоти.

Імбирна олія

Ефірне масло імбиру - одне з найпоширеніших природних засобів проти нудоти, а також при порушенні травлення, діареї, болях у шлунку і навіть блювоті.

Нудота та блювота після операції - загальні побічні ефекти загальної анестезії. У 2014 році Доказова безкоштовна та нетрадиційна медицина дослідила ефективність ефірних масел у зменшенні стресу та нудоти після хірургічних процедур.

Коли вдихали ефірну олію імбиру, це ефективно зменшувало потребу в ліках для зменшення нудоти та післяопераційної нудоти. Крім того, було показано, що імбирна ефірна олія має ефективний знеболюючий ефект протягом обмеженого часу в нехірургічних ситуаціях, а це означає, що олія може допомогти полегшити біль.

Імбирна олія - ​​одне з найкращих ефірних масел від нудоти та запаморочення.

Дослідження, опубліковане в 2013 р., Оцінювало ефекти ароматерапії масажу живота за допомогою імбирного та м’ятного масел у жінок з дисменореєю. Обидва масла мали вражаючий ефект, але імбирне масло було спеціально пов'язане з купіруванням нудоти, блювоти, запаморочення, втоми та головного болю.

М’ятна олія

Кілька досліджень показали, що м’ятна олія корисна при післяопераційній нудоті та блювоті. Відомо, що перцева м’ята має кровоспинну та спазмолітичну дію на шлунок та товсту кишку.

Дослідження, опубліковане в 2013 році, вивчало ефективність олії м’яти перцевої для запобігання нудоти та блювоти, спричинених хіміотерапією. Дослідники виявили, що протягом перших 24 годин лікування інтенсивність блювоти та частка пацієнтів були значно зменшені порівняно з контрольною групою, і побічних ефектів не повідомлялося. Вартість лікування також зменшилася завдяки вживанню ефірної олії м’яти перцевої.

М’ята перцева - одне з найкращих ефірних масел від нудоти та діареї. Дослідження показали, що м’ятна олія може допомогти поліпшити деякі симптоми діареї, переважного синдрому роздратованого кишечника, який є одним з найпоширеніших функціональних розладів шлунково-кишкового тракту на сьогодні. У подвійному сліпому, рандомізованому, плацебо-контрольованому дослідженні у 74 пацієнтів (65 завершили дослідження) з СРК виявлено, що найбільш значущий ефект олії після введення олії м’яти перцевої тричі на день протягом шести тижнів покращує біль у животі при діареї -домінантний СРК.

Лавандова олія

Якщо ви шукаєте ефірні олії, які викликають нудоту і занепокоєння, лаванда може стати чудовим вибором. Іноді нудота насправді може бути викликана стресом і занепокоєнням, а ефірна олія лаванди, відома своїми заспокійливими ефектами, насправді може допомогти зменшити тривогу та нудоту. Він також відомий своїми антидепресивними ефектами, оскільки депресія - це психічний стан, який може спричинити нудоту.

Дослідження показують, що лавандова олія заспокійливо діє як на тіло, так і на розум. Лавандова олія використовувалась у багатьох дослідженнях на людях за допомогою перорального прийому, ароматерапії або масажу, з чудовими результатами. На додаток до позитивних психологічних ефектів, ароматерапія ефірною олією лаванди вважається терапевтично ефективною завдяки фізіологічним ефектам вдихуваних летких сполук.

При вдиханні лавандової олії воно безпосередньо впливає на лімбічну систему, особливо на мигдалини мозку та гіпокампу. При місцевому застосуванні з лавандовою олією два його активні інгредієнти, ліналоол та ліналілацетат, дуже швидко всмоктуються на шкірі та заспокоюють центральну нервову систему.

Завдяки заспокійливому та спазмолітичному ефекту, деякі обирають лаванду як одне з найважливіших ефірних масел лаванди.

Лимонна олія

Лимонне масло - одне з найбільш рекомендованих ефірних масел при ранковій нудоті, яке викликає нудоту у вагітних.

Показано, що випаровування однієї або двох крапель ефірної олії лимона полегшує нудоту та блювоту, спричинені вагітністю. За даними одного дослідження, 40 відсотків жінок використовували аромат лимона для полегшення нудоти та блювоти, а 26,5 відсотків заявили, що це ефективний метод лікування симптомів.

Дослідження, опубліковане в 2014 році, вивчало, чи може вдихання лимона допомогти при нудоті та блювоті під час вагітності. У цьому рандомізованому клінічному дослідженні 100 вагітних жінок відчували нудоту та блювоту, вдихаючи або ефірну олію лимона, або плацебо, як тільки відчували нудоту. Потім дослідники зафіксували нудоту, блювоту та інтенсивність притягування за 24 години до та під час лікування, і виявили, що показник знижувався протягом чотирьох днів лікування інгаляційною ароматерапією лимоном, причому статистично значуще зменшення відбувалося на 2 та 4 дні.

Загалом дослідники дійшли висновку, що запах лимона може ефективно зменшити нудоту та блювоту через вагітність.

Олія ромашки

Є кілька ефірних масел від болю в шлунку або скарг на шлунок, але ромашка безумовно лідирує в списку. Ромашка насправді використовувалася для лікування скарг на травлення з давніх часів, і сьогодні скарги на шлунок, гази та діарею, а також тривога та безсоння все ще ефективні. Рекомендується для заспокоєння кишечника та розуму за допомогою неймовірних розслаблюючих властивостей, тому ефірна олія ромашки є чудовим вибором проти нудоти.

Як використовувати ефірні олії при нудоті?

Ефірні олії можна застосовувати при нудоті різними способами, включаючи ароматерапію, прийом всередину або місцеве застосування.

Ароматерапія - це різновид альтернативної медицини, що використовує ароматичні ефірні олії широкого спектра цілющих рослин. При вдиханні запаху ефірної олії молекули потрапляють в носову порожнину і стимулюють реакцію в лімбічній системі мозку, що призводить до фізіологічних та/або психологічних наслідків.

Ароматерапію можна практикувати кількома способами:

  • Вдихання масел через ніздрі безпосередньо з тканини або пляшки
  • Випаровування комбінованої олії або ефірної олії на повітрі за допомогою дифузора аромату
  • Втирайте олії безпосередньо на шкіру
  • Масажне лікування, що включає використання ефірних масел
  • Замочування в масляній ванній ванні
  • Пероральне застосування

Як правило, внутрішньо слід вживати лише дуже невеликі кількості ефірної олії, приблизно по одній-дві краплі за раз і до 2-3 разів на день. У разі подразнення рота або горла перед ковтанням розведіть олію в рідині або їжі, наприклад, несолодкий сирий яблучний соус.