Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує мінімальне щоденне споживання 400 грамів фруктів та овочів для профілактики різних захворювань. Однак багато разів у нас немає часу чи свіжого продукту вдома, щоб досягти цієї кількості. Що робити, якщо ми вирішимо споживати глибоко заморожені овочі? Ми розповімо вам 5 його переваг.
Їжте заморожені овочі Це не відхилення, навпаки, серед його численних переваг те, що він краще зберігає свої поживні речовини і не має добавок або консервантів. Але ми покажемо вам інших детальніше.
1. Вони допомагають зберегти поживні речовини
Свіжі овочі - це ті, які вживають, не витративши 48 годин між збором урожаю та споживанням. Кілька досліджень це підтверджують охолоджені овочі мають п’ять днів або більше менше поживних речовин, ніж заморожена; Навіть деякі свіжі продукти, які потрібно перемістити, щоб дістатись до столу споживача, можуть втратити поживні речовини, яких ніколи не заморожує.
2. Вони не мають добавок або консервантів
Заморожені овочі не мають добавок або консервантів, вони є повністю очистити від будь-яких бактерій спробуйте змінити їх, оскільки процесу глибокого заморожування достатньо, щоб захистити їх і зберегти всі їх властивості, а також колір, смак і текстуру.
3. Вони економлять час і гроші
Ви можете використовувати все, що вам потрібно, а решту залишити в морозильній камері на наступний раз. Таким чином ми є уникаючи харчових відходів і надлишок відходів. Крім того, ви економите багато часу, не маючи необхідності чистити шкірку, різати тощо.
4. Тут немає тимчасовості
Заморожені овочі можуть бути їсти цілий рік, Ми не залежамо від календаря чи кампаній. Фермери та експерти оцінюють ідеальний час для збору врожаю, забезпечуючи найкращу якість продукту з врожаю, поки він не потрапить до столу споживача.
5. Допомагає дотримуватися здорового харчування
У морозильній камері ми можемо мати велика різноманітність інгредієнтів які сприяють здоровому харчуванню, з більшою кількістю поживних речовин і насиченням. Це чудова допомога для запобігання або зменшення надмірної ваги, а також для уникнення нестачі якісних поживних речовин у нашому організмі. Його придбання та використання заохочує споживання овочів та допомагає нам вживати достатню кількість клітковини, вітамінів та мінералів.