Від шість місяців у дитини, він починається з фруктові пюре і овочі, не надто багаті клітковиною і які добре сприймаються дитиною, такі як морква, картопля та кабачки, приправлений сплеском оливкова олія екстра вірджин.
Ідуть дні, приказки каші можна збагатити іншими видами овочів, наприклад квасоля або горох, але завжди уникайте в перші місяці, додати сіль.
Існують різні марки дитячі пюре, ідеально підходить для певних випадків, але нічого кращого, ніж підготовка каші Вашого потомства, щоб максимально використати користь овочів та зелені, пропонуючи таким чином, максимум різноманітності в їжі, До того ж поживні речовини, необхідні вашій дитині.
Солодка картопля дає дитячі пюре a Смачний смак та важливих поживних речовин, таких як вітамін А, В3, С і Е; так добре як мінерали, такі як калій, фосфор, магній, натрій, залізо та кальцій, які забезпечують дрібна і гладка консистенція. морква є одними з перших продуктів харчування, які вводяться в дитяча дієта і дуже багата бета-каротинами, попередники вітаміну А і дуже важливі в дитячий розвиток. Вони багаті вітаміном А, В3, В5, В6, С та фолієвою кислотою та мінералами: калій, натрій, магній, кальцій, фосфор, залізо та інші мікроелементи, такі як селен, марганець, мідь та цинк.
Зелена квасоля мають багато поживних речовин і рекомендується включати їх до дієта дитини, від сім-вісім місяців, оскільки вони можуть допомогти запобігти ряду захворювань у майбутньому, таких як хвороба Альцгеймера, атеросклероз, серцеві захворювання, діабет, рак товстої кишки, астма, артрит, вугрі, вушні інфекції; так добре як застуда та грип. Володіти вітаміни А, В3, В5, С, К та фолієва кислота Y мінерали, такі як калій, натрій, кальцій, магній, фосфор, залізо та невелика кількість селену, марганцю, міді та цинку.