Мінус 5 кг за тиждень! Фантастичні призи в один клік! Малін Акерман вже не просто робітник

Малін Акерман більше не повинна стояти на своєму, як працююча жінка і дружина, але, звичайно, як мати з маленькими дітьми, і вона дякує їй за те, що вона зробила добре і добре - принаймні в інтерв'ю іноземному журналу, вона захоплено говорила про неї життєві зміни та нова рівновага.

“Спочатку, звичайно, було нелегко узгодити ролі. Кожен день - це жонглювання завданнями та сімейними завданнями, але врешті-решт я відчуваю, що ми все добре зрозуміли, організували, і зараз я ціную лише прекрасні моменти, які я провів із своїми коханими », - сказав Сторожі, Hippie Tour, Фільми назавжди Рок і зірка серіалу "Трофі-дружина".

Для 35-річної знаменитості ці звичайні маленькі чудеса можуть означати посмішку його маленького сина Себастьяна, що народився в квітні, або просто кілька хвилин спокою, щоб сісти за роботу і ложкою увібрати улюблений йогурт з манго. Однак не дивно, що вона в такій хорошій формі - вона розповіла журналі, які трюки вона схудла після пологів.

1. Зберігайте здорові насіки в холодильнику!

Ви коли-небудь відчували, що коли біля вас немає шоколаду, ви забуваєте про нього і не хочете? Ну і актриса теж. "Я наповнюю холодильник здоровими насіками вдома і на зйомках, тому зазвичай втамовую голод живильним делікатесом", - сказав він.

2. Залишайтеся активними!

Малін також не переставала вагітною, і його не зупинили навіть після народження дитини: він часто пересувається з друзями на відкритому повітрі, але також регулярно відвідує пілатес. "Я люблю різноманітність: я перепробував безліч форм руху від танцю до йоги, і думаю, що буду продовжувати це робити", - сказав він мені раніше.

туті

Клацніть на зображення, щоб побачити галерею!

3. Отримати партнера з навчання!

“Важливо залишатися активним, поки я почуваюся добре. Оскільки в Лос-Анджелесі майже завжди світить сонце, я можу зателефонувати своїм подругам майже в будь-який час, і ми можемо піти в похід. А мій чоловік любить гуляти вечорами, де ми часто беремо з собою маленького хлопчика. Ось як рух насправді стане сімейною програмою », - пояснив він.

4. Завжди їжте нормально!

Немає нічого гіршого, ніж коли ти голодний, намагаючись досягти - Малін каже, що це навіть не може принести тривалого успіху. Тому вона клянеться збалансованим харчуванням і завжди їсть достатньо. “Мій сніданок - це зазвичай смузі, а через 20 хвилин вівсянка або омлет. Мій обід - це салат і нежирне м’ясо, або невелика порція макаронних виробів, яку я люблю. А на вечерю я їм рибу, овочі або коричневий рис. Мої великі улюблені також суп із сочевиці та лобода », - сказав він.

5. Поблажливість? Дозвольте собі!

Якщо ви відчуваєте, що не можете витримати, не поглибивши ще трохи побалувань, актриса каже, що вам навіть не потрібно відмовляти собі. “Це потрібно і вашому тілу, і душі, так чому ж говорити“ ні ”? Найулюбленіша - Nutella, яку я зазвичай їм зі скла, ложкою. Але я намагаюся звертати увагу на помірність », - сказав він з посмішкою.

Перевірте, які улюблені практики Малін!