помилок
Мати ідеальну фігуру - мрія кожної жінки. Світ тоді гарніший. Одяг ідеально підходить, я добре виглядаю в будь-якому купальнику, мені не потрібно маскувати велику дупу. Можливо, тому в багатьох випадках полювання на ідеальну дієту є темою номер один у кожному окремому жіночому журналі. Як тільки новинка з’являється на ринку, всі хочуть спробувати її відразу і чекати чудес. Але, як кажуть, без роботи тортів не буває. І бажані ставки також не надходять з дня на день. Чому ви все одно не худнете, навіть намагаючись?

Голод

У шаленому бажанні бачити, як рука на вазі падає запаморочливою швидкістю вниз, люди готові голодувати. Ви не тільки відчуваєте неприємні стани втоми, роздратування та головного болю, але крім того, ваш метаболізм вражається. У страху перед втратою всіх запасів, як тільки ви покладете щось у рот, воно почне нарощувати запаси. І ефект йо-йо є у світі.

Невідповідність

Ти грішиш час від часу? Трохи солодкого чи кава зі збитими вершками чи морозиво? Якщо ви вирішили схуднути, ви повинні озброїтися твердою волею. Жодні тротуари не повинні вас заманювати.

Я переїжджаю

Прогулянка по дому з собакою або поїздка на місцеву вечірку - це не той крок, який допоможе скинути бажані кілограми. Золоте правило схуднення є і завжди буде однаковим. Споживання енергії має бути меншим, ніж витрата енергії. Набридло це? Спробуй це. Знайдіть тренера, який буде вас мотивувати, спробуйте схуднути за допомогою бадмінтону, тенісу або волейболу. Безумовно, є чим затримати ваше серце.

Лише зрідка

Алкоголь і втрата ваги не проходять добре. Він не тільки містить багато порожніх калорій, але й обтяжує наш метаболізм. Спробуйте піти на келих червоних пробіжок. Тіло просто не буде правити. Тому необхідно відмовитися від алкоголю.

Ми дозволяємо собі впливати

Буде дуже важко, якщо ваші близькі не підтримають вас у схудненні. Ідеально, якщо вся родина зупиниться на здоровому способі життя. Більше овочів, менше смаженого, ні комп’ютера, ні телевізора, але рух.

Якщо нічого не допомагає, допоможе ліпосакція?

Так. Використовуючи ліпосакція або, висмоктуючи жир, ви можете позбутися зайвого жиру в тих місцях, які протистоять будь-яким утворенням за допомогою спортивної діяльності. Процедура триває близько години, і результат видно відразу. Але будьте обережні. Якщо ви хочете зберегти стрункішу лінію навіть після процедури, ви повинні слідувати принципам здорового харчування і продовжувати рухатися. Після ліпосакції ви можете повернутися до своєї програми тренувань приблизно через 2-3 місяці.

Чи вдалося вам схуднути? Напишіть нам, що точно працювало.