• Стовпець
    • Дизайн-бістро
      • речовин
        Zigó Csigó
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Веганське
      • Крістоф Штайнер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пори року
      • Сара Горват
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Королева каш
      • Кріштіна Геклер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пасі Спайц
      • Олівер Горняк та Габор Топар
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Привіт Каррі
      • Ágnes Gócs
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
      • Яблуко
      • картопля
      • Каштан
      • капуста
      • груша
      • гарбуз
      • слива
      • соло
  • Стовпець
    • Обличчя
      • рецепти святкування
      • Угорські кухарі
      • Портрети
    • Пори року, випадки
      • Великдень
      • Різдво
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
  • Стовпець
    • Здоров'я
    • пішли зі мною!
    • Світ
    • Новини
    • Тисяча облич індички
    • Сендвіч тижня
  • Стовпець
    • Топ-списки
      • десерт
      • здоров'я
      • спеції
      • гастро
      • Дитина
      • фрукти
      • м'ясо, риба
      • пити
      • кухонний інструмент
      • кухонні поради
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
      • подорожі
      • овочі
  • Стовпець
    • Місця
      • кондитерські вироби
      • магазин морозива
      • кафе
      • магазин чаю
      • бістро
      • ресторан
      • пивоварня
      • ринок/пекарня
      • вулична їжа
      • здоров'я
      • дружній до дитини
      • собака привітна
      • Угорська
      • міжнародний
      • винний бар
      • коктейль-бар
      • пивний ресторан
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
    • Підготовка
  • Стовпець
    • Інструменти
    • Заміна
  • Стовпець
    • Гігієна
    • Приготування випічки
  • Стовпець
    • Зберігання
  • Стовпець
    • Хитрощі
  • Мартон Адрієнн
  • Фейскук
    • Дизайнерське бістро - Zigó Zita
    • Веган - Штайнер Крістоф
    • Пори року - Сара Горват
    • Королева вівса - Кріштіна Геклер
    • Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
    • Єва Беззег
  • Відео
  • Рецепти
  • Практики
  • Журнал

З віком наше травлення уповільнюється. З іншого боку, бажання зберегти свою юнацьку форму анітрохи не коливається. Експерти Gallicoop кажуть, що важливо замінити деякі повсякденні вуглеводи якісним білком. На додаток є навіть деякі хитрощі наш метаболізм закрутитися, до настання весни знову привітайте сонячні промені у вибуховому вигляді.

Її неможливо повторити достатньо, тому що ми ніколи не вчимось: споживання мінімум двох літрів води на день є важливим, особливо у вік подвійної кави та інтенсивних тренувань, коли ми все одно втрачаємо багато рідини. Вода працює як масло в машині, завдяки чому робота клітин стає набагато плавнішою.

Дієта, багата білками

Звичайно, не має значення, коли і як ми ставимось до нашої травної системи. Навесні виключіть жирні, солодкі страви, спробуйте поставити на стіл біле м’ясо, овочі та фрукти, багате на поживні речовини. Наприклад, м’ясо індички Gallicoop - це чисті білки, мариновані зі спеціями для травлення або смажені в природі та прикрашені салатом, які надовго насичують наш шлунок, але не роблять наш шлунок важчим.

Нам не потрібно жити на воді три дні, але періодичне голодування - найкращий спосіб активізувати обмін речовин та оптимізувати травну систему. Спробуйте закінчити їсти о шостій вечора і витримати до восьмої ранку без сніданку. Це дає тілу чотирнадцять годин на перетравлення всього, а також час на виведення накопичених відходів з нашого кишечника.

Сон і стрес

У сучасному світі це трохи важко вирішити, але вісім годин сну на день були б ідеальними для нашого організму, щоб приділяти достатньо часу регенерації. Так само важливо не нервувати і постійно бігати, оскільки постійне вирішення проблем і відтік мізків забирають енергію для травлення, а також нервозність виробляє в організмі гормон кортизол, який, як правило, змушує вас набирати вагу. Прагніть до заспокійливих захоплень. Прогулянки на природі, заняття йогою, можливо, барбекю з індички з друзями?

Спеції та чаї

Нам не потрібно витрачати свої гроші на дорогі харчові добавки. Найефективніші підсилювачі метаболізму особливо дешеві. Зелений чай очищає організм, спалює жир і відходи, найкраще щодня ковтати велику дозу, ми гарантовано відчуємо його благословенний ефект. Індійська чудо-пряність куркума також допомагає травленню, крім того, що живить суглоби та добре гармонує з м’ясом індички. Пікантність - це також наш друг, трішки с ілі, перець чи імбир освіжать вогонь у тілі. Подібним ефектом володіє кориця.

Рекомендація щодо рецепту Gallicoop: c чебрець з індички рулет з грудей

Інгредієнти: 1 кг кабачків, 1 жменя журавлини, 1 пучок зеленої цибулі, 8 тонких скибочок філе грудей індички, кілька гілок розмарину, сіль, перець, оливкова олія

М’ясо викладаємо, солимо і перчимо з двох сторін. За допомогою овочечистки ми нарізаємо тонкими смужками промитого, сухо витертого кабачка, покриваємо м’ясо овочами. Щипаємо на ньому лист розмарину і щільно згортаємо. Змастіть оливковою олією, оберніть алюмінієвою фольгою, оберніть два кінці, як різдвяні цукерки. Покладіть на деко і випікайте в духовці 180 градусів 25 хвилин. Кабачки, що залишилися, нарізаємо кубиками, а зелену цибулю нарізаємо кубиками. Смажте зелену цибулю на невеликій кількості оливкової олії, потім кабачки на сильному вогні протягом декількох хвилин і, нарешті, додайте чорницю. При необхідності зливається трохи води. Нарізаний кільцем м’ясний рулет подається з чорничним кабачком.