Як проявляються простудні захворювання?

Простудні захворювання проявляються набряком слизової оболонки носа, що спричинює обмежену прохідність носа. Першими ознаками того, що щось відбувається, є свербіж і подразнення в носі, які змушують нас чхати, а потім і гарячка. Також може бути присутнім втрата апетиту. Дратівливий кашель і хропіння можуть виникати вночі через непрохідність дихальних шляхів. Застуда має поступовий перебіг, і форми риніту проявляються і відповідно змінюються. Коли виникає застуда, риніт спочатку проявляється водними виділеннями з носа, які сильно дмуть. Потертості і подразнення носа - теж ускладнення. На запущеній стадії захворювання воно перетворюється на слизову або слизову гниль. Слизова носа закладена, а носові порожнини покриті слизом. У цьому випадку ми намагаємося продути якомога більше і не допустити його поширення в порожнинах. Лімфатичні вузли також можуть бути збільшені. Якщо віруси та бактерії поширюються, а придаткові пазухи закупорюються, зазвичай присутній лихоманка, що супроводжується головними болями.

порад

5 порад, як повертати при застуді

солона вода

Промивання носа солоною водою допомагає розірвати засмічення, одночасно видаляючи вірусні частинки та бактерії з носа.

Змішайте 1/4 чайної ложки солі і 1/4 чайної ложки харчової соди в 200 мл теплої води. Для цього розчину використовуйте шприц або набір для промивання носа (чайник). Тримайте одну ніздрю закритою легким натисканням пальців і розпорошуйте сольову суміш в іншу ніздрю. Дайте стекти всій рідині. Повторіть два-три рази, а потім обробіть другу ніздрю.

Рідини

Гарячі рідини полегшують закладеність носа, запобігають зневодненню і заспокоюють неприємні запалені оболонки, які вистилають ніс. Якщо у вас закладений ніс, так що ви не можете спати вночі, спробуйте ліки гарячого віку. Заваріть чашку трав’яного чаю, додайте одну чайну ложку меду і одну невелику півлітра спирту. Але обмежтеся лише однією щіпкою, оскільки занадто багато алкоголю запалить мембрани і погіршить ваше самопочуття.

Вдихання

Накапайте на тканину трохи евкаліпта, олії чайного дерева або ментолу і притримайте до носа. Він також займає миро, чебрець або ялівець. Якщо ви впораєтесь, і ніхто на вас не дивиться, ви можете вставити ватяну паличку з цими продуктами або маленький ватний диск прямо в ніс. Але не більше 30 хвилин, щоб не пошкодити слизову. Ефективніше використовувати компресорний інгалятор від перших ознак захворювання, щоб він навіть не прорвався.

Бульйон

Курячий суп може бути не всім, але коли ви хворі, це чудовий вибір. Дослідження показують, що вживання курячого супу з овочами може уповільнити рух нейтрофілів в організмі. Нейтрофіли - поширений тип лейкоцитів. Вони допомагають захистити ваш організм від зараження. Коли вони рухаються повільно, вони залишаються більш зосередженими в тих ділянках тіла, які вимагають найбільш рясного лікування.

Дослідження показало, що курячий суп особливо ефективно полегшує симптоми інфекцій верхніх дихальних шляхів. Суп з низьким вмістом натрію також має велику харчову цінність і допомагає підтримувати зволоження.

Гаряча ванна

При неприємному лоскотінні в носі спробуйте занурити руки до ліктя в гарячу воду і залишатися якомога довше. Ви також можете повторити процедуру на протилежному кінці - покладіть ноги в мийку з гарячою водою. Додавання декількох крапель ефірної олії або солі Мертвого моря, таких як чайне дерево, ялівець, розмарин, чебрець, апельсин, лаванда або евкаліпт, також може мати заспокійливий ефект. Завдяки гарячій воді кровоносні судини у вашому тілі скорочуються, одночасно слизова оболонка стискається і закладений ніс звільняється. Після ванни носіть на ногах теплі шкарпетки та підодіяльник.

Суміш солі Мертвого моря з ромашкою, лавандою, іланг-ілангом, евкаліптом та чебрецем

Всі чотири типи солей мають однаковий склад і відрізняються ароматичними інгредієнтами - есенціями олій евкаліпта, розмарину, лаванди, ромашки, іланг-ілангу, чебрецю, пачулі та анісу.