Слово дієта для багатьох людей означає заборону і нудьгу. Весела дієта може допомогти вам досягти своєї мети щодо схуднення. Головне завжди пам’ятати, що їжа - це ваш союзник, а не ворог.
Кілька порад, щоб зробити свій раціон веселішим:
- Думай як кухар. Спробуйте інновації завдяки новим презентаціям, текстурам та смакам. Дієта - це не тільки салати. Включіть сезонні овочі та поєднуйте їх.
- Плануйте покупки. У вас будуть всі необхідні інгредієнти, і це дозволить вам зробити страви більш інноваційними та привабливими.
- Використовуйте підсилювачі смаку. Додайте приправи до своїх страв: зелень, каррі, перець.
- Пограйте з кольорами. Не однаково з’їсти тарілку салату з грудьми на грилі, ніж включити різні різнокольорові овочі.
- Не позбавляйте себе десерту. Є багато багатих і здорових варіантів, які дуже ефективні для вашої мети схуднення.