Сезон гарбузів - це не лише перше листопада, в осінньо-зимовий період, з вересня по грудень, гарбуз повинен бути вашим улюбленим ласощами. Найкраще те, що ви можете легко отримати цей делікатес, що захищає тіло.
Смачно і дієтично
Те, що смачне і солодке, не обов’язково відгодовує, гарним прикладом цього є гарбуз. Він містить лише 80 калорій на 100 грамів, має незначний вміст жиру і 90% води. Він дуже багатий на поживні речовини: багатий на кальцій, магній, цинк, залізо, мідь, марганець, вітаміни групи В, С і Е, каротин і біотин. Випікання - найсмачніша, шкідлива звичка цукерити верхівку, але забудьте про це, бо ви вже перетворюєте це на нездоровий улов.
Це прикрашає шкіру обличчя
Гарбуз містить натуральну фруктову кислоту і вітамін А, який творить чудеса на шкірі обличчя. Ви всі можете знайти вітамін А як ретинол у різних продуктах проти зморшок. Його антиоксиданти допомагають будувати колаген. Але це рекомендується не тільки для зрілої шкіри, оскільки воно також заспокоює і зволожує, тому воно творить чудеса і для проблемної, чутливої шкіри обличчя. Відновлює шкірний баланс шкірного сала, допомагає боротися з впертими прищами.
Також він ефективний проти застуди
Ми навіть не думали б про це, хоча споживання гарбуза допомагає підтримувати наше здоров’я і, як тільки ми захворіли, пришвидшує одужання. Відмінний підсилювач імунітету, завдяки високому вмісту поживних речовин, він готує організм до холоду та хвороб. Сік здавна застосовували при симптомах застуди. Він надає лікувальну дію насамперед при запаленні слизових, навіть зменшує алергічне чхання і кашель.
Усуває проблеми зі шлунком
Гарбуз не випадково є улюбленим інгредієнтом дитячого харчування, оскільки він багатий поживними речовинами, проте дуже легко засвоюється. Згідно з фен-шуй, це їжа на основі землі, яка зміцнює центр тіла, захищаючи таким чином шлунок. Кандида є найкращим протиотрутою, оскільки гарбузовий білок долає дріжджові інфекції. Він також ефективний проти сучасної хвороби, перевиробництва шлункової кислоти.
Це захищає серце
Про його насіння також не слід забувати, адже це відмінна підтримка для здоров’я нашої серцево-судинної системи. Він багатий ненасиченими жирними кислотами, таким чином відновлюючи і без того гірший кровообіг взимку, запобігаючи атеросклерозу та знижуючи рівень холестерину. У ньому повно магнію, який відповідає за нормальну роботу серця і нервової системи. Якщо ви щодня зламаєте кілька гарбузових насінин, ви зможете легко відновити свій серцевий м’яз.