Поділіться
Немає сумнівів, що різні види горіхів є бажаною частиною будь-якої здорової дієти. У них багато вітамінів, корисних жирів та цінних мінералів, завдяки яким вони можуть позитивно впливати на наше здоров’я та красу. Але чому регулярно платить з’їсти лише трохи горіхів? Ми розповімо вам про це в наступній статті.
Ви будете знати пара-горіхи?
Пара-горіхи отримують з високого вічнозеленого дерева під назвою juvia slim, яке походить з Південної Америки, переважно з Бразилії. Мова йде про дерева-довгожителі, які люблять тепле і вологе середовище. Їх плід - дуже тверда капсула діаметром близько 15 сантиметрів. Зовнішнім виглядом нагадує кокос. У цих капсулах заховано насіння, загорнуті в оболонку. Ці насіння відомі не тільки як бразильські горіхи, але і бразильські горіхи. Вони отримуються, зокрема, з упалих капсул, які порівняно важко отримати. Вони повні цінних речовин і можуть впливати на наше здоров’я кількома способами.
- Галерея
1. Вони багаті селеном
Пара-горіхи відомі насамперед високим вмістом селену. Вже 100 грамів цих смачних горіхів містять набагато більше згаданого мінералу, ніж нам це навіть потрібно за один день. Щоб поповнити щоденну рекомендовану дозу селену, вам потрібно лише кілька шматочків пара-горіхів. Селен необхідний для нашого захисту, гарного стану волосся і має протизапальні властивості. Крім того, бразильські горіхи є джерелом марганцю, магнію, калію або цинку.