Навіть якщо у вас є вибір, навряд чи ви будете поспішати від однієї години до іншої, щоб подумати, що придбати. Часто легше і безпечніше запакувати закуску вранці: те, що вам справді подобається енергія дає на решту дня, і останнє, але не менш важливе, здорове.
5 причин, чому вам слід брати перекус із собою принаймні двічі на тиждень:
Контроль
Якщо ви візьмете із собою перекус, то врятуєте себе від розчарування та черг. Отже, оскільки ви самі пакуєте обід, ви точно знаєте, що в ньому є. Ви маєте контроль.
Різноманітність
Зовсім не завадить з’їсти щось більш поживне на додаток до гарячих бутербродів та солодощів. Принесіть щось, чого не знайдете в школі і що справді любите. Хорошою ідеєю може бути лаваш із салатом хумус, гпзізельґ термос для домашнього супу або йогурт і, звичайно, смачні фрукти.
Енергія
Якщо у вас тренування в другій половині дня, запакуйте закуску, багату білками і вуглеводами, щоб дати вам енергію протягом усього дня. Ви можете взяти бутерброд у згорнутий булочці з овочами та пісним сиром, або очищений буряк, сухофрукти та трохи жирного насіння (насіння соняшнику, волоські горіхи, фундук).
«Брудний» матеріал
Справа в тому, що якщо ви запакуєте собі закуску, ви зможете заощадити чимало грошей. Спробуйте відкласти гроші, які ви витрачали за буфетом (не дуже корисні речі) в інший час, і тепер ви бачите, скільки буде зібрано до кінця місяця. Тепер ви можете витратити цю суму на щось краще.
Це приємне, знайоме відчуття
Пам’ятаєш, як було, коли твоя мама складала твою закуску? Приготуйте ретро-обід, переконавшись, що споживані вами інгредієнти корисні для здоров’я.
Чи їсте ви в їдальні, чи пакуєте собі їжу, суть полягає в тому, щоб їсти здорові речі. Якщо ви вважаєте, що вам слід змінити шкільний фуршет - їдальня пропозицію, спробуйте знайти компетентні органи, якщо вони готові змінитися.