Ми живемо у 21 столітті. Однак багато людей у Словаччині вирішують дилему, приймати харчові добавки чи ні. У наступній статті ми розглянемо 5 найпоширеніших причин, через які люди не впевнені у вживанні харчових добавок. Однак у більшості випадків це дезінформація чи думка, взята з оточення, ЗМІ, бульвару тощо...
Причина №1: Я не хочу приймати ліки без потреби
Перш за все, майте на увазі той факт, що, хоча добавки в основному застосовуються в капсулах або таблетках, вони навіть часто мають хімічне походження (неякісні вітаміни/мінерали). Харчові добавки слід розуміти у справжньому розумінні цього слова, буквально походить від назви. Харчова добавка = речовина, яка призначена для заповнення відсутнього джерела речовини в їжі. Він не служить для заміщення часто вживаних речовин їжею, а скоріше заповнює недоліки споживання з нормальної дієти. Оскільки в даний час багато харчових продуктів не відповідають якісному вмісту поживних речовин (низький вміст поживних речовин для рослин у ґрунті, неправильне зберігання, тривалий процес імпорту їжі, технологічна обробка тощо), харчові добавки допомагають безпечно та легко доповнити відсутні мікроелементи і, отже, запобігти проблемам дефіциту.
Причина № 2: Я доповнюю всі необхідні організму речовини фруктами та овочами
Як зазначалося вище, оскільки поживні речовини в ґрунті дуже вичерпуються, поповнити вміст мінералів та вітамінів у достатній кількості зовсім не просто. До цього ми додаємо багато факторів, що впливають на загальний вміст і споживання мікроелементів (мінералів, вітамінів), обмеження кількості їжі для підтримки належного споживання калорій (у кращому випадку), нездоровий спосіб життя (фаст-фуд, одностороннє харчування, неправильна обробка їжі тощо). І останнє, але не менш важливе: як дієтолог, я можу легко зробити висновок, що велика кількість людей навіть не дотримується мінімального споживання фруктів та овочів на день, що становить від 500 г овочів до 300 г фруктів. Підсумовуючи, ми додаємо мікроелементи у дуже низьких дозах.
Причина № 3: Навіть без харчових добавок я не маю проблем зі здоров’ям
Харчові добавки в більшості випадків не дозволяють вирішити гострі випадки, саме на це орієнтовані фармацевтичні препарати та препарати. Основна роль харчових добавок - ПРОФІЛАКТИКА проти захворювань, спричинених тривалою нестачею необхідних організму речовин. Однак вживання харчових добавок при проблемах зі здоров’ям, таких як спільне харчування, стає все більш важливим. За вмістом діючих речовин ми можемо зробити висновок про вплив на організм, який може спричинити поліпшення за короткий час і є відносно більш ефективною формою допомоги, ніж наркотики.
Причина №4: Я можу доповнити макроелементи (переважно білки та клітковину) з раціону
У цьому випадку не залишається іншого вибору, як погодитися. Однак, порівнюючи білкові препарати та білки з природного джерела (їжі), давайте розглянемо кілька аспектів. Коли я додаю 20 г білка, мені потрібно споживати приблизно 100 г курячої грудки. Чи вважаєте ви, що засвоюваність, час всмоктування та простота включення однакові для обох джерел? Точно ні. Білкові препарати виграють у вищезазначених категоріях порівняно із загальним джерелом, тобто м'ясо. (Залишаючи осторонь інші аспекти та інгредієнти, що містяться в м’ясі). З клітковиною легше споживати порошкоподібну або жувальну клітковину, ніж споживати великі порції овочів для достатнього щоденного споживання обох видів клітковини. (розчинний і нерозчинний)
Причина №5: Харчові добавки - це лише бізнес
Якби харчові добавки насправді були лише бізнесом, їм не приділяли б такої уваги (дослідження). Про них не було б так багато професійних матеріалів, вони не мали б помітного ефекту тощо. Харчові добавки, безумовно, не є бізнесом. Вони складаються з виробників, які висувають на ринок неякісні харчові добавки. Ми часто стикаємося з харчовими добавками, вміст та склад яких не відповідають співвідношенню ЦІНА/ЯКІСТЬ. Причина, чому харчові добавки позначають як непотрібні, проста. ДЕЗІНФОРМАЦІЯ або недостатня інформація для суспільства про їх вплив та вплив на здоров'я. Оскільки, як і досі у більшості випадків, багато людей цікавляться своїм здоров’ям лише тоді, коли відчувають проблеми. Вони засуджують або нехтують профілактикою, і якщо є ознаки захворювання, їх перша подорож веде або до лікаря, або в аптеку. Я не засуджую працю лікарів, це неймовірно важливо для суспільства. Давайте шукати проблему в суспільстві, яке абсолютно нещадно ставиться до свого здоров’я і чекає, щоб знайти рішення своїх проблем зі здоров’ям у скриньці для ліків.
Метою цієї статті було не примусити вас придбати найближчу аптеку, а повідомити про позитивний вплив харчових добавок на ваше здоров'я і, таким чином, зменшити рівень невігластва та упереджень щодо харчових добавок.