Більшість батько ви хочете бути красивою, здоровою і стрункою Дитинаце було б. Якщо ваш саджанець точно не має сновидінь, можливо, вам не доведеться починати з дієти, оскільки організм, що розвивається, потребує всіх важливих поживних речовин.

призвести

Тож немає необхідності забороняти печиво, ви боїтеся макаронних виробів і хліба, що призводять до набору ваги: ​​досить, якщо воно здається набагато нешкідливішим, але ще більш небезпечним. відгодівляваш вид охоронця. Один Дитина овочева дієта без шоколаду та солодкого для вас непотрібна, ви, швидше, прагнете до балансу. Дізнайтеся, що за кермом непомітносидіти Дитинахору ожиріннядо!

Сімейні харчові звички

Кожна дрібниця a батькоВін розглядає їх як зразки для наслідування, і те саме стосується і харчування. Як ви їсте, так і решта вашої родини їсти, бізнес їстиа потім і ваша дитина: якщо ви звикли до ситного обіду та вечері, не дивуйтеся, якщо ваш відвар не бажає відмовлятися від звичної дози.

Однак не лише у власному домі варто озирнутися навколо або змінити правила, якщо це необхідно: це не завадить, якщо великийбатькоВи також зазирнете у свою кухню. Якщо ваша дитина ніколи не була вибагливою і їла все гарно, важливо дати зрозуміти іншим, які часто дбають про те, щоб не пропонувати страви один за одним: запитайте у малюка якомога більше. їжати вам потрібен. Ви не можете уникнути багатшого догляду за бабусею вдома, але вам також потрібно встановити деякі основні правила з власною мамою та свекрухою, якщо ви хочете захистити себе. Дитинаet az ожиріннявід.

Перекусити

Можливо, ви захочете прийняти старе правило, згідно з яким цукерки можна отримати лише після обіду Дитина. Тоді ви не намагаєтесь упакувати шлунок цукерками та шоколадом, ви просто хочете скуштувати трохи десерту.

Тому вам не доведеться назавжди виганяти солодощі з дому, просто уникайте перекусів, щоб доповнити харчування дитини, яка погано харчується.

Дитина, яка їсть чіпси, панірувальні сухарі, печиво та шоколад з ранку до вечора, стає анорексичною, з одного боку - оскільки вона постійно їсть, - а з іншого боку їжавони містять велику кількість калорій, у яких бракує поживних речовин, необхідних дитині для здоров’я. Анорексія через перекус може спонукати вас надати їх тонкощіпросто щоб щось з'їсти Дитина, поки ви відчуваєте, що майже нічого не споживаєте, але набираєте вагу.

Соки

Хоча ви думаєте, що соки корисніші за солодкі газовані безалкогольні напої, їх існує майже стільки ж відгодівля містять підсолоджувачі та барвники. Звичайно, це справедливо лише для продуктів у коробці, але з ними слід бути обережними, як калорійністьїх зміст, отже ожирінняможе призвести до.

Найсмачніші жироспалюючі фрукти

Однак, як зазначалося вище, маліДитина їх апетит також погіршується, тому правильна частка поживних речовин залишає бажати кращого.
Більшість рекомендованих щоденних прийомів рідини - це ідеально газована мінеральна вода, оскільки вона справді служить для зволоження організму. Ви також можете дати малюкові напій із справжнього фруктового соку, але підсолоджуйте його медом замість цукру.

Телебачення та комп’ютер - замість руху

Телебачення, відео, комп’ютерних ігор багато Дитина природний спосіб життя, який небезпечний не лише насильницькими фільмами та іграми, а й Дитината ін. Тож якщо ваша мобільна вуздечка колись натрапляє перед монітором, кількість їжі, якої ніколи на ньому не було, може раптом викликати на ній жирові подушечки.

THE батькозразок i також важливий у цьому відношенні, але з іншого боку, ви повинні брати активну участь у формуванні способу життя та порядку денного вашої дитини, оскільки це є важливою частиною виховання. Якщо ви хочете, щоб ваша розсада рухалася більше, вам також потрібно рухатися, займатися спортом, їздити на велосипеді, гуляти. Не варто лаяти Дитинащоб ви не відходили від телевізора, якщо більшу частину вільного часу проводите перед екраном.

Переживання невдач

Це занадто часто з психічних причинрічний є. Якщо ваші стосунки погані, якщо у вас є проблеми в дитячому садку, у вас немає впевненості в собі, і вам доводилося переживати багато невдач, це спонукає вас до розваги. Дитината ін. Це часто надмірно річнийпроявляється в. THE жируУ той же час його самооцінка буде ще більше заплямована, однолітки будуть знущатися над ним, і він буде все більше зазнавати невдач через свою необережність.

Він їх знаєїжадесять приємних видів діяльності, тобто річнийsel компенсує. Дуже важливо, щоб ви вчасно розпізнали проблему, щоб вона не стала надмірною річний і ожиріння!