природних

Це здається повним парадоксом, оскільки, незважаючи на наявність тисяч сигналізація та технологія що полегшує наше життя кожного разу, коли ми забуваємо більше речей. стрес, перевантаження і Нестача сну вони багато в чому винні.

Природа - наш великий союзник, щоб здійснювати пам’ять і давати їй необхідний поштовх. Фітотерапія допомагає особливо при лікувальних рослинах та їх неймовірних властивостях.

Тут ми вас представляємо 5 природних засобів здійснювати пам’ять, або тому, що у вас є невеликі втрати або тому, що вам потрібно робити це більше, ніж зазвичай у робота або навчання на іспити або конкурси. Візьміть до відома, і у вас почнеться слонова пам’ять:

1.Гінкго Білоба

Крім того, що гінкго білоба є однією з найстаріших рослин у світі, забезпечує мозок киснем підвищення синтезу аденозинтрифосфат (АТФ), що є важливим для отримання клітинної енергії.

Він також має антиоксидантні властивості уповільнює старіння нейронів, запобігання щоденному погіршенню стану.

два. Настій шавлії
мудрець діє на жири в нервовій системі, запобігаючи їх окисленню та покращуючи погіршення пам’яті.

Недавні наукові дослідження дійшли висновку, що екстракт шавлії може безпечно підвищити когнітивні здібності. Це знижує рівень ацетилоліну, який є нейромедіаторами пам'яті, допомагаючи страждаючим Хвороба Альцгеймера.

Рекомендується приймати його в настій, пити дві чашки на день, один-два рази на тиждень.

3. Маточне молочко:

Серед багатьох властивостей Маточне молочко спостерігається поліпшення пам’яті. Він містить жирну кислоту 10-HDA, яка покращує когнітивні здібності людей. Висока концентрація фосфоліпідів робить людей, які споживають маточне молочко, здатний збільшувати їх короткочасна пам'ять та їх пізнавальні здібності.

4. Женьшень

женьшень, Традиційно використовується в країнах Азії, він має антитромбоцитарні компоненти та судинорозширювальні властивості. Вони покращують кровообіг мозку, підтримуючи чистоту капілярів. Це сприяє кращому церебральне зрошення, поліпшення розумової діяльності.

5. Соєвий летицин:

соєвий летицин Він містить багато фосфатидилсерину, який швидко всмоктується в мозок, значно покращуючи пам’ять та когнітивні здібності. Це також допомагає запобігти віковому зниженню функції мозку.

В Індадієті ви можете знайти його як у перлинах, так і в гранульованих для супроводу їжі. Рекомендується приймати 2200 міліграмів щодня у два прийоми, якщо він є у перлах. Якщо у вас гранульовано, то прийміть пару столових ложок вранці, а іншу опівдні.

Поки що наші природні засоби. ¿Ви знаєте більше? Розкажіть нам у коментарях.