Печія - це відчуття печіння в ямі шлунка, яка піднімається до горла. Щоб полегшити її, ми повинні вдатися до засобів, які дозволяють нам підщелачити організм
Печія або печіння в шлунку виникає, коли кислота зі шлунка надходить назад у стравохід. Це викликає дуже незручне відчуття печіння в грудях, яке може підніматися до шиї та горла. Ми також можемо мати гіркий або кислий присмак у задній частині горла.
Печія може тривати від декількох хвилин до декількох годин, і часто гірша відразу після їжі.
Часто печія є частим явищем і може бути полегшеназ природними засобами. Цей стан також часто називають кислотним рефлюксом, гастроезофагеальним рефлюксом.
6 засобів для заспокоєння печії в домашніх умовах
1. Харчова сода
Харчова сода нейтралізує шлункові кислоти та детоксикує травну систему для зняття шлункового рефлюксу. Завдяки своїм лужним властивостям, відновлює кислотно-лужний баланс, лікуючи та попереджаючи печію. Крім того, бікарбонат натрію врівноважує рівень рН у нашій крові.
Інгредієнти
- 1 чайна ложка харчової соди (5 г)
- 1 склянка води (250 мл)
Шо тобі варто зробити?
- Ми додамо чайну ложку харчової соди в чашку води і добре перемішаємо, щоб ущільнити два інгредієнти.
- Рекомендується вживати цей препарат, принаймні, 2 рази на день, і навіть більше, коли ми їмо надзвичайно жирну їжу.
2. Вівсянка при печії
Однією з круп, яка має найбільш корисні властивості для боротьби з печією, є овес. Завдяки внеску клітковини та лужних речовин він здатний природним чином знижувати рівень.
Крім того, ця крупа містить велику кількість вітамінів і мінералів, необхідних для здорового харчування.
Інгредієнти
- 1 склянка вівсяних пластівців швидкого приготування (50 г)
- 2 склянки молока (500 мл)
- 1 чайна ложка меду (5 мл) (для підсолоджування, за бажанням)
Шо тобі варто зробити?
- Ми помістимо 2 склянки молока в блендер і додамо вівсяну кашу швидкого приготування.
- Ми оброблятимемо 2-3 хвилини, поки не отримаємо однорідну суміш.
- Наливаємо в склянку і п’ємо. Важливо, щоб ми вживали вівсяну кашу кілька разів на день.
3. Банани
Банани - хороший вибір для більшості тих, хто страждає від печії, як і вони мають природний антацидний ефект. Цей фрукт є багатим джерелом калію, кожен з яких містить в середньому 500 мг мінералу та близько 1 міліграма натрію.
Крім того, вони багаті на:
- Вуглеводи
- Мінерали та (фосфор, кальцій, калій)
- Вітамін (А, С, ніацин, вітамін Е і В6)
Шо тобі варто зробити?
- Вживання 1 або 2 бананів на день буде дуже корисно для зняття печії та уникнення печіння.
- Ми також можемо включати його в соки або як інгредієнт тортів або смузі.
4. Яблучний оцет
Яблучний оцет мінімізує кисле середовище шлунку і допомагає в розкладанні їжі, сприяючи таким чином кращому травленню. Все це допомагає запобігти печії.
Інгредієнти
- 1 столова ложка яблучного оцту (15 мл)
- 1 склянка води (250 мл)
Шо тобі варто зробити?
- Ми додамо яблучний оцет у склянку води і добре перемішаємо, перш ніж пити його.
5.Настій імбиру
імбирний настій не містить кофеїну, тому, як і інші трав’яні настої, це не шкідливо, якщо ми страждаємо від печії.
Імбир має травні властивості і здавна традиційно використовується в будинках для лікування шлункових та недуг.
Інгредієнти
- 1 корінь імбиру (9 г)
- 1 склянка води (250 мл)
Шо тобі варто зробити?
- Ми підігріємо чашку води за допомогою попередньо подрібненого або нарізаного на шматочки кореня імбиру.
- Коли він закипить, ми вимкнемо вогонь і дамо йому відпочити протягом 5 - 7 хвилин.
- Нарешті наливаємо в чашку і проковтуємо.
6. Кориця для кислотність шлунку
Дуже важливо мати знання про жирну їжу, оскільки це основні причини та винуватці появи рефлюксу.
Шлунку потрібно виділяти кількість кислоти, щоб засвоїти ці види їжі.