Міланович Домі 4 ключових критерії для екологічно свідомих людей Опублікована втрата ваги чиста втрата ваги опублікована не тільки одним із найкорисніших напоїв, але й набагато ефективніше в боротьбі з кілограмами, втрата ваги опублікована в різних дієтичних безалкогольних напоях - вважають експерти.

Результати нещодавно опублікованого американського дослідження, оглянутого професором Health, показують, що чиста вода, яка не містить ні цукру, ні зайвих калорій, є набагато кращим напоєм для схуднення, ніж версії різних безалкогольних напоїв без цукру.

Гормональні причини схуднення та ожиріння

Кілька склянок води для здоров’я Дослідження Мічиганського університету включало 81 жінку з цукровим діабетом із зайвою вагою або ожирінням. Дослідники попросили половину групи пити лише чисту воду з-під крана з основним прийомом їжі протягом 24 тижнів, тоді як інші споживали дієтичні безалкогольні напої стільки ж часу, тоді як обидві групи прагнули позбутися опублікованих кілограмів втрати ваги протягом цього періоду.

темний

Пити воду! Тому ми їмо більше продуктів, які насправді є цукристими або калорійними.

Крім того, дослідники також показали, що вживання води під час їжі допомагає схуднути. Досліджуючи жінок та чоловіків із надмірною вагою протягом дванадцяти тижнів, вчені виявили, що ті, хто не тільки їв дієту зі зниженою калорійністю, але й пив більше води під час основних прийомів їжі, втратили в середньому на 2 фунти більше, ніж ті, хто схуд. не вживав більше води під час дієт, ніж раніше.

На думку експертів, найбільш оптимальним, якщо бл. Опубліковане дослідження втрати ваги, в якому університет опублікував результати втрати ваги за результатами опитування 18 американських харчових звичок для дорослих, показало, що ті, хто п'є більше чистої води, повинні мати водопровідну воду або навіть мінеральну воду, що не містить вуглекислого газу, в середньому, опубліковано споживайте менше калорій.

Крім того, зменшилася втрата ваги насичених жирів, цукру, натрію та холестерину. Вчені вважають, що варто звернути ширшу увагу на той факт, що часте вживання чистої води може не тільки допомогти нам лікувати ожиріння, але й може бути корисним для збереження нашого щоденного здоров’я в цілому.

Дані дослідження для дорослих показують, що третина американців у віці від 18 до 64 років не вживає достатньої кількості рідини.

Експерти намагаються зауважити, що хоча найважливіше для людей, що страждають ожирінням, - це отримувати потрібну кількість води, опублікована втрата ваги настільки ж необхідна і корисна, як і щоденне споживання потрібної кількості чистої води. Нічого не пропустіть!