Якщо ви хочете активізувати своє статеве життя, ваш раціон повинен змінитися. Доведено, що існують певні продукти, які стимулюють та покращують ваше статеве життя, підвищують ваше лібідо, потенцію та задоволення. Додайте їх до їжі та здивуйте партнера наступного разу, коли вони ляжуть спати.

1. Ягоди для поліпшення вашого статевого життя

продуктів

Вживання полуниці та малини перед статевим життям дуже ефективно для покращення вашого статевого життя, оскільки насіння містять цинк, який необхідний для стимулювання статевого життя чоловіків чи жінок. Цинк контролює рівень тестостерону, який відповідає за вироблення сперми.

"У ягодах неймовірно багато антиоксидантів, які допомагають оптимізувати приплив крові до статевих органів і мають найменше глікемічне навантаження з усіх фруктів, тобто вони забезпечують високий рівень енергії лише за кілька калорій", - пояснив він. Доктор Патрік Холфорд, засновник Інституту оптимального харчування.

2. Устриці

Вони відомі як найвідоміший афродизіак, і хлопчик робить це дуже добре як стимулятор для поліпшення вашого статевого життя. Устриці багаті цинком, а також вони виробляють дофамін, гормон, що підвищує лібідо як у жінок, так і у чоловіків.

3. Кавун

Цей смачний плід вважається природною віагрою. Згідно з різними дослідженнями, кавун містить L-цитрулін, амінокислоту, що покращує кровотік в організмі, включаючи пеніс. Тож скибочка кавуна може гарантувати тривалу ерекцію, а також запобігти або лікувати еректильну дисфункцію.

4. Авокадо

Зелене золото ніколи не підводить, крім того, що воно дуже багате, це їжа, яка покращує ваше сексуальне життя, оскільки підвищує рівень енергії та лібідо.

«Авокадо завантажений мінералами та мононенасиченими жирами, які допомагають захистити серце. У ньому повно вітаміну В6, який допомагає підтримувати енергію та сексуальне бажання, допомагаючи довше тривати », - пояснила Ліан Янг, дієтолог та секс-терапевт.

5. Шоколад

Дослідження, опубліковане в The Journal of Sexual Medicine, показало, що жінки, які їдять шоколад щодня; мають більше сексуальної активності, ніж ті, хто цього не робить.

Крім того, темний шоколад містить фенілетиламін та серотонін, речовини, що стимулюють настрій, тобто вони змусять вас почуватись закоханими та ейфорічними під час сексу.

Їжа, яка впливає на ваше статеве життя

Щоб покращити своє сексуальне життя та зберегти його активним та здоровим, ви повинні уникати надлишку цих продуктів у вашому раціоні, які не є сексуальними стимуляторами:

Алкоголь, оскільки воно може втрутитися в те, як ти сидиш у ліжку; знижує рівень тестостерону.

Сир, може впливати на природне вироблення таких гормонів, як естроген та тестостерон.

Кава, надмірне вживання може посилити тривожність, що зменшує статевий потяг.

Переконайтеся, що у вас є ці продукти, щоб покращити своє сексуальне життя у вашій коморі, або їжте їх час від часу, щоб забезпечити найкращі сексуальні зустрічі з вашим партнером. Очевидно, що також корисно використовувати їх, щоб оживити прелюдію та зробити її цікавішою.