7 дивовижних переваг схуднення, яких ви ніколи не уявляли

схуднення

Шеф-кухар моря відкрив морську крупу з категорією "суперпродукт"

Мало того, що ви будете почуватись впевненіше у собі та щасливішим своїм зовнішнім виглядом, схуднення має певні переваги, про які ви, мабуть, навіть не думали

Відтепер 2018 рік для багатьох наших читачів стане роком схуднення. Сподіваємось, це правда, і ви можете досягти своїх цілей на цей новий рік, оскільки схуднення не тільки робить нас більш впевненими в собі та задоволеними своїм зовнішнім виглядом, але і має багато переваг для здоров’я, про які ми збираємося вам розповісти, щоб, безумовно, ви досягнете своєї мети і можете похвалитися великими змінами.

Кращий сон. Втрата ваги дасть вам більш якісний відпочинок. Дослідження показують, що втрата 5% ваги тіла може допомогти вам краще і довше спати вночі. Крім того, позбавлення організму від зайвого жиру також може допомогти полегшити апное сну та хропіння.

Поліпшення статевого потягу. На думку експертів, Втрата ваги пов’язана з підвищенням рівня тестостерону та підвищенням лібідо. Краплі на 4 кілограми достатньо для стимуляції статевих гормонів. Крім того, якщо ви включите тренування в області тазу, це ще більше збільшить ваш драйв, і у вас буде кращий секс.

Кращий настрій. Якщо ви взяли на себе зобов’язання схуднути за допомогою фізичних вправ, ви випустите хімічні речовини для самопочуття, які називаються ендорфінами. Вони взаємодіють з рецепторами у мозку, зменшуючи сприйняття болю та передаючи позитивні відчуття в організмі, подібні до морфіну.

Менше болить суглоб. Наші суглоби вже зазнають сильних ударів від щоденного зносу. Зайва вага, що звисає з вашого середнього відділу, лише погіршує ситуацію. Простіше кажучи, чим менше ви важите, тим меншу вагу несуть ваш скелет і суглоби, що в цілому зменшує біль.

Менше простудних захворювань. Забудьте про банки з вітаміном С, ніщо не зміцнює вашу імунну систему краще, ніж ведення здорового способу життя та схуднення. Якщо ви будете спати вісім годин щоночі, годувати тіло свіжими продуктами і нежирним білком, а також потіти під час фізичних вправ, ви підвищите свій імунітет набагато краще, ніж будь-які добавки.

Покращуйте пам’ять. Переваги схуднення виходять за рамки фізичних. Втрата ваги та активність в значній мірі збільшують мозок. Дослідження на сьогоднішній день показали, що ваша пам’ять загострюється, коли зменшується загальна вага тіла.

Менша потреба в ліках. Можна, напевно, припустити, що чим ви здоровіші, тим менше ліків вам знадобиться. Це справді так працює в більшості випадків. Заняття спортом та здорове харчування не лише зміцнюють імунітет і підтримують загальну роботу організму, але втрата ваги зменшує ризик проблем зі здоров’ям та залежність від певних ліків.