Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

допомагають

Лікарі недостатньо впевнені, щоб наголосити на величезному значенні збалансованої дієти з урахуванням здоров’я для запобігання розвитку раку, включаючи рак молочної залози. Дуже важливо, якщо ви перебуваєте в групі ризику (маєте сімейну історію раку або перенесли рак), складіть для себе профілактичну дієту.

З їжею проти раку

Особливо важливо людям старше 50 років вести здоровий спосіб життя з правильним харчуванням, великими фізичними вправами, щоб ми могли зменшити фактор ризику. Рак молочної залози - провідний рак у жінок. Деякі продукти можуть допомогти запобігти розвитку карцином, які часто зустрічаються у великого відсотка пухлин молочної залози.
Однак перед тим, як перерахувати 5 найефективніших продуктів у боротьбі з раком молочної залози, нам слід знати, що скринінг (незалежно від того, чи проводиться самообстеження молочних залоз, мамографія чи УЗД) є дуже важливим.

1. Бобові культури

Дослідження показали, що жінки, які регулярно вживають боби, сочевицю або інші бобові продукти, мають менші шанси на розвиток раку молочної залози. Це тому, що вони містять природні антиоксиданти, а також фітохімічні сполуки, які всі допомагають запобігти раку. Вони також містять багато клітковини і містять білок, залізо, кальцій і вітаміни.

2. Гранат

Ця диво-рослина здатна розпочати боротьбу з ферментом ароматази, який стимулює вироблення естрогену. Естрогени значною мірою відповідають за розвиток раку молочної залози. Регулярне вживання граната, таким чином, є своєрідною гарантією виключення раку. Він також зміцнює здоров’я нашого тіла завдяки своїм антиоксидантним властивостям.

Гранат, суперпродукт

3. Риба

Риба та морепродукти багаті жирними кислотами Омега-3, які пригнічують ріст пухлинних клітин, а також є своєрідним бар’єром для метастазів. Замість червоного м’яса на перший план поставте рибу. Продукти, багаті омега-3:

  • Лосось
  • яйце
  • брюсельська капуста
  • чіамаг
  • цвітна капуста
  • креветки
  • оливкова олія
  • тофу
  • авокадо
  • Сардинія
  • насіння конопель
  • водорості
  • волоський горіх
  • шпинат
  • лляного насіння
  • скумбрія
">

Лосось і креветки

4. Чорниця

Завдяки високому вмісту фітохімікатів та антиоксидантів, він успішно бере боротьбу з вільними радикалами та раком молочної залози. Їжте його якомога частіше, або з натуральним йогуртом на сніданок, або просто перекушуючи під час перекусу.

Смачна чорниця

5. Кориця

Ми навіть не могли подумати, що ця ароматна Різдвом спеція буде настільки ефективною в боротьбі з раком молочної залози. Кажуть, що він здатний інгібувати білок, відповідальний за кровопостачання пухлини, тим самим уповільнюючи ріст пухлини. Додайте до їжі столову ложку меленої кориці, будь то десерт або кухоль чаю.