Інсульт рідше зустрічається у людей, які вживають багато продуктів, багатих магнієм, таких як листові овочі, олійні насіння, бобові та цільні зерна, про що заявила міжнародна дослідницька група, проаналізувавши дані чверті мільйона людей.
Однак автори дослідження, опублікованого в American Journal of Clinical Nutrition, застерігають усіх не починати щоденну регулярну добавку магнію, оскільки аналіз стосувався споживання магнію з дієтою.
"Дієтичне споживання магнію обернено пропорційне ризику інсульту, особливо ішемічного інсульту", - сказала Сюзанна Ларссон, керівник дослідження та професор Інституту Каролінської в Стокгольмі. Ларссон та його колеги переглядали бази даних досліджень протягом 45 років, з яких отримали всю інформацію, з якої були зроблені їх висновки.
Протягом семи досліджень, опублікованих за останні 14 років, було оцінено та відстежено харчові звички близько 250 000 людей у США, Європі та Азії. Протягом 11 з половиною років спостереження близько трьох відсотків учасників, приблизно 6500 людей, перенесли інсульт.
Кожне 100 міліграмів магнію, що вживається з їжею щодня, знижує ризик інсульту на дев'ять відсотків, показало дослідження. Американці, включені в аналіз, приймали в середньому 242 міліграми магнію під час їжі. На противагу цьому, дієтичні рекомендації рекомендують 420 міліграм магнію та 320 міліграм магнію жінкам старше 31 року.
- Основне очищувальне лікування - проти кишкових глистів, бактерій, вірусів, грибків - Дієтичне лікування паразитів
- Протигельмінтні засоби gv vel, Часник допомагає проти глистів, Які паразити таблетки
- Дієта Амазонки проти серцево-судинних захворювань - Pharmacy Magazine Online
- Антиоксиданти, рослинна дієта - боротися з грипом
- Середземноморська дієта також може бути ефективною проти переїдання